Status: Endo x 1
Wiek: 85 Doczya: 11 Pa 2010 Posty: 247 Skd: Zakopane/ Gdańsk
Wysany: Wto 21 Lut, 2012
Mnie tak jak Nucie pomaga leżenie na brzuchu.
Od b.dawna mam problemy z kręgosłupem (wypadał mi dysk), nie mogłam się wtedy w ogóle ruszać. Pomagało leżenie na podłodze ok. 30 min. Poleciłam kilku swoim znajomym i im też pomaga leżenie na brzuchu w przypadku bólu pleców.
Kiksem, mnie dobrze robi leżenie na brzuchu w ciągu dnia. Tak około 20 min. co jakiś czas. Wtedy kręgosłup jest w naturalnej niewymuszonej pozycji i mięśnie odpoczywają. Spróbuj, może pomoże.
W moim przypadku wydaje mi się również, że dla pogłębionej lordozy którą mam w opisie rezonansu - nie jest do konca dobre leżenie na brzuchu. Dziewczyny bardzo Wam dziękuję za taki odzew. Widze, że nie tylko ja cierpię z powodu kręgosłupa. Parę dni temu coś mi strzyknęło i chodzę wygięty jak dziadek. Ale wcześniej mój ból raczej był ciągły jednostajny nasilający się przy chodzeniu lub staniu w miejscu. Przy siedzeniu boli natomiast środkowa część pleców i czuje się cały zesztywniały. Wizyta u rehabilitanta w poniedziałek. Byłem już u niego w ubiegły piątek. Powykrecał mnie troszkę, strzeliły kręgi w lędźwiowym i piersiowym - ponoć tak miało być i kazał przyjść za 10 dni na dalsze zabiegi...
W moim przypadku wydaje mi się również, że dla pogłębionej lordozy którą mam w opisie rezonansu - nie jest do konca dobre leżenie na brzuchu.
Właśnie z powodu lordozy ważne jest jak leżysz, aby nie jej nie pogłębiać-nawet możliwa jest korekcja postawy-dlatego namawiam Cię abyś ten temat omówił z fizjoterapeutą
Zresztą terapeuta powinien wiedzieć po zbadaniu jakie zlecić Ci ćwiczenia
_________________ *...Mamy możliwość wyboru jak wykorzystać swój czas...*...MOJA HISTORIA...*
. Powykrecał mnie troszkę, strzeliły kręgi w lędźwiowym i piersiowym - ponoć tak miało być
Tak TEŻ MA BYĆ - najczęściej.Ja miałam kręgosłup ustawiany już kilka razy i na pewno będzie jeszcze nie jeden raz.Też byłam za pierwszym razem zestresowana tymi trzaśnięciami-w dodatku kręgarz za każdym trzaśnięciem,zadowolony,powtarzał: O,dobrze!
No i było dobrze.Ale gdzieś tak po roku skrzywienie wraca.Ech,taki nasz los...
_________________ Budowałem na piasku,zawaliło się.Budowałem na skale,zawaliło się.Teraz budować zacznę od dymu z komina...Staff.
. Powykrecał mnie troszkę, strzeliły kręgi w lędźwiowym i piersiowym - ponoć tak miało być
Tak TEŻ MA BYĆ - najczęściej.Ja miałam kręgosłup ustawiany już kilka razy i na pewno będzie jeszcze nie jeden raz.Też byłam za pierwszym razem zestresowana tymi trzaśnięciami-w dodatku kręgarz za każdym trzaśnięciem,zadowolony,powtarzał: O,dobrze!
No i było dobrze.Ale gdzieś tak po roku skrzywienie wraca.Ech,taki nasz los...
Ja byłem u rehabilitanta, który działał na podstawie wcześniej oglądanych zdjęć RTG i rezonansu. Kazał mi sie rozluźnić, a potem wygiął ze dwa razy, po czym pykło w części lędźwiowej, a potem w piersiowej kręgosłupa i rzeczywiście był zadowolony z tych pyknięć. Gdzieś czytałem, że to pyknięcie zmniejsza ciśnienie w kręgosłupie... Prawdę mówiąc myślałem, że rehabilitant zaleci jakieś ćwiczenia, a tu nic...
Więc na kolejnej wyzycie zapytaj jak widzi Twój przypadek, sprawę ćwiczeń itd. Dobry terapeuta powinien się jakoś określić jeśli zapytasz o wszystkie swoje wątpliwości
_________________ *...Mamy możliwość wyboru jak wykorzystać swój czas...*...MOJA HISTORIA...*
Mam problemy z kręgosłupem piersiowym i lędźwiowym.Byłam wczoraj u lekarza rehabilitacji i zostały mi przepisane zabiegi m. in. terapuls na odcinek lędźwiowy.Chciałabym się dowiedzieć czy przy wstawionej endoprotezie prawego stawu biodrowego mogę te zabiegi pobierać , czy nie zaszkodzą.
Tak lekarz wie o tym, pytała się nawet jak się czuję z endo. Tylko wczoraj jak przyszłam do domu to zaczęłam się zastanawiać, może troszkę bez sensu, ale nie daje mi to spokoju.
Będąc na oddziale rehabilitacyjnym cztery miesiące po operacji jednym z zabiegów były tensy - na odcinek lędźwiowy kręgosłupa - troszkę mi to pomogło, nie było przeciwwskazań. Natomiast nie wiem jakie są częstotliwości przy tensach a jakie przy terapulsie, być może ma to znaczenie dla naszych protez.
_________________ Prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie...
Skoro lekarz nie widzi przeciwwskazań to spróbuj. Oczywiście polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty - dobry masaż bardziej pomoże. Możesz spróbować i tego i tego i wtedy sama porównasz, to Twój wybór. Powodzenia, mam nadzieje, że coś to pomoże
_________________ Prawdziwych przyjaciół poznaje się w biedzie...
Oczywiście polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty
To zdecydowanie najlepszy sposób, odpowienio dobrane ćwiczenia przy wsparciu zabiegów jak np. masaż powinny szybko przynieść poprawę. Inaczej zabiegi podziałają tylko jakiś czas o ile w ogóle bo nie wyleczą przyczyny.
_________________ *...Mamy możliwość wyboru jak wykorzystać swój czas...*...MOJA HISTORIA...*
Witam, nie wiem czy dobrze trafiłam z tematem. Mam taki problem. Otóż jestem 4 tygodnie po wstawieniu endo w lewym biodrze. Oprócz tego mam duże skrzywienie kręgoslupa - skoliozę lędźwiowo-piersiową. Noga operowana była nieco (ok.1-1,5cm krótsza), w trakcie operacji została wydłużona i prawdopodobnie wyrónana ze zdrową. Na chwilę obecną odczuwam ją jako dłuższą to podobno normalne że przez jakiś czas jeszcze tak będzie. Ostrzegano mnie, że po operacji mój kręgosłup może dostać w kość gdyż zmieni się ułożenie miednicy a co za tym idzie kręgosłupa również. Narazie chodzę o dwóch kulach więc nie jest źle. Dotychczas spałam wyłącznie na plecach, ale wczoraj mój fizjoterapeuta uznał, że spokojnie mogę spróbować leżenia na zdrowym boku i tu jest problem.... Kiedy próbuje leżeć na zdrowym boku, oczywiście z wałkiem między nogami po kilku minutach mam okropny ból ciągnący się poziomo przez całe plecy w odcinku lędźwiowym, tzn. od "wcięcia" w boku po stronie operowanej (tu najgorzej) do wcięcia w boku po zdrowej stronie. Nie wiem czy po prostu 4 tygodnie spania tylko w jednej pozycji na plecach siedzenie prościutko na podwyższonym krześle spowodowało jakieś zesztywnienie kręgoslupa i kiedy leżę na boku on chce się wykrzywić i dostosować do pozycji i przez to boli? Czy ktoś z Was mial podobne dolegliwości? Czy jest szansa, że po jakimś czasie wszystko się rozrusza. Mozliwość leżenia na boku bardzo mnie ucieszyła, ale widzę że to nie takie proste....
Witam, nie wiem czy dobrze trafiłam z tematem. Mam taki problem. Otóż jestem 4 tygodnie po wstawieniu endo w lewym biodrze. Oprócz tego mam duże skrzywienie kręgoslupa - skoliozę lędźwiowo-piersiową. Noga operowana była nieco (ok.1-1,5cm krótsza), w trakcie operacji została wydłużona i prawdopodobnie wyrónana ze zdrową. Na chwilę obecną odczuwam ją jako dłuższą to podobno normalne że przez jakiś czas jeszcze tak będzie. Ostrzegano mnie, że po operacji mój kręgosłup może dostać w kość gdyż zmieni się ułożenie miednicy a co za tym idzie kręgosłupa również. Narazie chodzę o dwóch kulach więc nie jest źle. Dotychczas spałam wyłącznie na plecach, ale wczoraj mój fizjoterapeuta uznał, że spokojnie mogę spróbować leżenia na zdrowym boku i tu jest problem.... Kiedy próbuje leżeć na zdrowym boku, oczywiście z wałkiem między nogami po kilku minutach mam okropny ból ciągnący się poziomo przez całe plecy w odcinku lędźwiowym, tzn. od "wcięcia" w boku po stronie operowanej (tu najgorzej) do wcięcia w boku po zdrowej stronie. Nie wiem czy po prostu 4 tygodnie spania tylko w jednej pozycji na plecach siedzenie prościutko na podwyższonym krześle spowodowało jakieś zesztywnienie kręgoslupa i kiedy leżę na boku on chce się wykrzywić i dostosować do pozycji i przez to boli? Czy ktoś z Was mial podobne dolegliwości? Czy jest szansa, że po jakimś czasie wszystko się rozrusza. Mozliwość leżenia na boku bardzo mnie ucieszyła, ale widzę że to nie takie proste....
Zapytaj swego fizjo:
-o to czy istnieje anatomiczna czy pozorna różnica (wynikająca z ustawienia miednicy) w długości nóg,
- jak masz ustawioną miednicę w przestrzeni (zrotowana, przesunięta przechylona?)Jak ustawione są istotne punkty orientacyjne (kolce biodrowe przednie i tylnie i guzy kulszowe),
-jaka jest to skolioza (prawa/lewa), kąt skrzywienia i poziom klatki piersiowej względem lędźwi (i stan napięcia kopuł przepony),
-o określenie tonusu mięśniowego tej okolicy ( zwłaszcza mięśni tworzączych przednią i boczną kolumnę kręgosłupa),
-o określenie zdolności do niskoprogowej rekrutacji (do tego czy w izolowanym położeniu mięsień będzie reagował na specyficzny ruch).
A dlaczego o tym piszę? Bo ból który sie teraz pojawił może mieć różne podłoże. Ważne, by funkcjonalnie określić jak masz ustawione ciało w przestrzeni i jak nim poruszasz. A do tego dobrać takie działania i zalecenia które dadzą potwierdzenie w zmniejszeniu/ustąpieniu dolegliwości.
To powinno pomóc określić, co właściwie wywołuje ból spoczynkowy.
Oczywiście problem może leżeć/być związany z innymi okolicami ciała (biodra,stopy,odcinek szyjny) ale w pierwszej kolejności zajrzałbym do lędźwi/miednicy/klatki piersiowej.
Może to brzmi dla Ciebie zbyt naukowo, ale twój fizjo powiniem wiedzieć o co mi chodzi.
_________________ "Żaden człowiek nigdy nie będzie cieszył się nieustającym sukcesem, dopóki nie przyjrzy się prawdziwym przyczynom wszystkich swoich pomyłek."
