[paulineeeczka]

Hej! Nie mogłam znaleźć tego co potrzebuję na forum, więc zakładam nowy temat. Przepraszam jeśli źle zrobiłam. Mam 19 lat i miałam 2 osteotomie Ganza. Brakuje mi teraz strasznie sportu, jestem młoda i zawsze aktywna. Teraz jedynie lekkie ćwiczenia, jazda na rowerze i pływam. Przed operacjami jeździłam na rolkach i na deskorolce. Czy mogłabym nadal jeździć? Obawiam się, że rolki za bardzo obciążają biodra, ale chociaż deskorolka. Jak myślicie? A może macie jakiś inny pomysł, jaki sport mogłabym uprawiać?

[AgaW]

Doboru aktywnosci wykonaj z prowadzacym Cie fizjoterapeuta.Znajac Twoj stan powie co jest bezpieczne i jesli umie przygotuje Cie do nowych aktywnosci.
Osobiscie b.sobie chwale nordic walking-niekoniecznie to nudne spacery, po przygotowaniu przez fizjo lacze kijki z biegiem

[Janeczka]

Dokładnie formę aktywności powinien dobrać Ci fizjoterapeuta. Sam możesz narobić sobie krzywdy.

[AgaW]

Janeczka, Twoja reklama zostala usunieta z profilu. Zaakceptowalas regulamin forum wiec kolejne proby reklam beda skutkowac blokowaniem Ciebie. Dotyczy to tez uzytkownika Kamcia.

[dorotabeata]

[AgaW]

Tak, nie mam endo ale po Ganzu z racji zabiegu trudniej z tym wzorcem dojsc do ladu
Od nieco ponad pol roku cwicze tez regularnie kalistenike progresywna. Zaczelam z innego pulapu niz zdrowi bo jestem po operacji ale mam swoje posepy Ta aktywnosc dobral mi terapeuta jak i nadzoruje prawidlowosc cwiczen i postep (sam tez cwiczy).

[Bonia]

paulineeeczka Dziewczyny mają rację wszelkie możliwości uprawiania czegokolwiek konsultuj ze swoim terapeutą.

AgaW my obie dobrze wiemy jak po Ganzie z tym prawidłowym wzorcem ciężko dojść do ładu

[Ankaa92]

Jestem 4 lata po Ganzu i jedyne czego nie robię to skakanka, wszelkiego rodzaju trampoliny. Wszystko gdzie muszę podskoczyć omijam, Ĺźeby nie obciążać bioderka ) w zeszłym tyg przeszłam 50km po naszych pięknych Tatrach i nawet na sek nie czułam się „slabsza” od innych. Biegam tez, ale nie prĂłbuje przekraczać granicy kiedy wiem, ze moja operowana strona juĹź jest słaba. Najwazniejsze to zapytaj terapeuty, ale tez musisz sama uwaĹźać i czuć swoje ciało, np. kiedyś zaczęłam chodzić na zumbe (bardzo nie polecam po Ganz’u)..po drugich zajęciach myślałam, ze ktoś mi nogę wyrwał. TakĹźe kaĹźdy indywidualnie musi znaleźć coś dla siebie i wiadomo, najlepiej sporty, ktĂłre nie obciążą bioderka, a na rolkach i łyĹźwach sama jeĹźdżę i jest super, nic nie boli, nic sie nie pogorszyło, tylko uwaĹźaj na upadki!