Forum Bioderko Strona Główna


 
   
 
Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Artroskopia u sportowca [moja historia]
AgaW 

Galaktikus Bioderkus




Status: Osteo. Ganza x 1
Wiek: 43
Dołączyła: 07 Cze 2009
Posty: 3855
Skąd: Lubelskie
Wysłany: Nie 20 Wrz, 2020   

W Krakowie są dobrzy specjaliści, przejrzyj dz.z kontaktami.
Pytanie czy chcesz czekać za to co będzie za pół roku czy też powalczysz już teraz - tak czy inaczej bez rehabilitacji porządnej sprawność jest "przypadkowa".
Decyzje należą do Ciebie :)
_________________
*...Mamy możliwość wyboru jak wykorzystać swój czas...*...MOJA HISTORIA...*
 
 
     
Paweł007 


Status: Sympatyk Forum
Dołączył: 16 Cze 2019
Posty: 86
Skąd: Kraków
Wysłany: Nie 20 Wrz, 2020   

Tylko ze ja juz odbylem rehabilitacje i na nfz i prywatnie... Kobieta pokazala mi cwiczenia i kazala cwiczyc, cos wiecej mozna robic? Pozatym taka rehabilitacj to kosztuje... Cwicze w domu jak mi sie chce no i git co wiecej... Chodze na silke, jakis rowerek, basen itp. No i spozywam suplementy, kolagen glownie.
 
     
Bonia 

Gigantus Bioderkus




Status: Osteo. + Osteo. Ganza
Dołączyła: 30 Cze 2009
Posty: 1240
Skąd: Wielkopolska
Wysłany: Nie 20 Wrz, 2020   

Ja podpisuje się tym razem pod słowami Agi. Wiesz taka rehabilitacja o której mówimy jest inna. Ja na początku też tego nie rozumiałam dopóki nie trafiłam do swojego fizjo. To nie jest tak że dostaniesz jedne ćwiczenia i tak do końca cały czas to się zmienia zależnie od Twojej sprawności. Ja na samym początku miałam co innego. A w tej chwili są inne ćwiczenia.

Poza tym na początku rzeczywiście spotkania z fizjo są częste ale potem w miarę jak fizjo widzi że pacjent i z prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń i z chodzeniem prawidłowo sobie już radzi. To bardziej jest monitorowanie pacjenta. I te spotkanie nie muszą być już częste. I takie monitorowanie jest dobre bo po pierwsze fizjo Cię zna i w razie jakiś problemów możesz się skontaktować. Nie denerwując się i zastanawiając co się dzieje.

A jeżeli sam pacjent uzna że kończy współpracę z fizjo to zawsze można to zrobić. Wiesz ja wolę w taki sposób i pojechać nadal co jakiś czas. Żeby fizjo trzymał rękę na pulsie kontrolnie. Czy w razie jakiś problemów podziałać szybko. Niż szukać odpowiedzi w sieci. I nie odbierz tego jako przytyku. Tylko w sieci rozwiązania po prostu nie znajdziesz. Sama wiem po sobie bo jak szukałam odpowiedzi w ten sposób to mi wyszło wszystko co najgorsze z lądowaniem na stole operacyjnym ponownie. Pojechałam jednak do mojego fizjo i były konkrety a nie domysły a już na pewno nie to co sugerował Internet.

A co do forum to my tu staramy się wam pomóc ale nikt nie da Ci konkretnie odpowiedzi. Bo nie jesteśmy ani lekarzami ani fizjoterapeutami. Możemy przypuszczać na podstawie naszych doświadczeń jako pacjenci przyczyn dlaczego są takie objawy. Ale konkretnej odpowiedzi może Ci tylko udzielić specjalista. Dlatego Aga i ja radzimy skontaktować się z fizjoterapeutą i to on Cię dalej pokieruje.
_________________
Żyj tak by jak najwięcej dać z siebie innym
Ostatnio zmieniony przez Bonia Nie 20 Wrz, 2020, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
     
AgaW 

Galaktikus Bioderkus




Status: Osteo. Ganza x 1
Wiek: 43
Dołączyła: 07 Cze 2009
Posty: 3855
Skąd: Lubelskie
Wysłany: Nie 20 Wrz, 2020   

Paweł, rób jak uważasz ale kolagen czy siłownia czy rower itd. nie zastąpią nauki prawidłowego ruchu Twojego ciała ani ukierunkowanej terapii na tkankach.
Nie jest dobrze skoro czujesz dolegliwości.
Sam wybierz co dla Ciebie jest najważniejsze bo to Ty odczujesz skutki niedokończonej/zaniechanej rehabilitacji.
Owszem to kosztuje bo żaden porządny fizjo nie pracuje najlepszymi specjalistycznymi technikami za darmo-tyle ze Ty decydujesz na co swoją kasę przeznaczasz, często wystarczy przesunąć wydatki i określić co jest najważniejsze i kasa się znajduje - ale tego trzeba chcieć.
Terapia to proces i nie da się tego ominąć, sama sprawność się nie bierze tym bardziej pod obciążeniem i niestety w tej kwestii "jak sobie poscielisz tak się wyśpisz".
Siła zrobiona na siłowni czy km wyjeżdżone na rowerku nijak się mają do siły funkcjonalnej, stabilnego prawidłowego wzorca ruchów ciała a bez tego wcześniej czy później pojawiają się dolegliwości.
Tak to wyglada, Twoje biodro to Twoja sprawa więc Ty decydujesz.
_________________
*...Mamy możliwość wyboru jak wykorzystać swój czas...*...MOJA HISTORIA...*
 
 
     
Dawid04111 
Popularus Bioderkus



Status: Artroskopia x 1
Wiek: 23
Dołączył: 14 Maj 2018
Posty: 101
Skąd: Plaska Ziemia
Wysłany: Sob 26 Wrz, 2020   

Pawel007,

Tak, uprawialem wycyznowo piłkę nożną po artroskopii. Pytasz jak to możliwe? Myślę, że duża zasługa w tym mojego świetnego fizjoterapeuty plus mojego samozaparcia, gdyż rzeczywiście po zabiegu biodro wcale lepsze nie jest.
Obecnie nadal pracuje nad utrzymaniem tech bioder w dobrej formie. Mówię tu o regularnym rolowaniu okolicznych mięśni, (głównie pośladka taką malą specjalna piłeczką), sporadycznym rozciąganiu gdy czuje że coś ciągnie, no i głównie wzmacnianiu czworglowych, pośladkowych + wzmacnianie ogólnorozwojowe całego ciała.
Generalnie biodra dzięki powyższym działaniom sa w całkiem dobrym stanie, czuje w nich siłę i w miarę mobilność. Jedynie czasem po głębokich przysiadach odczuwam taki dyskomfort typowy dla konfliktu udowo-panewkowego.
Odpowiadając na pytanie czy dalej trenuje... Cóż biodra są gotowe do działania ale kolano od 4 miesięcy się nie chce zagoić, nie wiem już co robić, kogo sluchac, to kolano nie pozwala mi już nie tylko grać ale także funkcjonować. Fizjo uspokaja, że nawet jak jest pęknięta łąkotka to można leczyć zachowawczo, lekarz co mnie operował też kazał odczskac 6 tygodni i będzie dobrze a tymczasem ponad 4 miesiące minęło a kolano w zasadzie tylko gorzej się sprawuje...
Pozdrawiam
 
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
 
   

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template created by Qbs. Template theme based on Unofficial modifications.