Forum Bioderko Strona Główna


 
   
 
Poprzedni temat «» Następny temat
Autor Wiadomość
Brak dystrakcji w stawie biodrowym / Ból podczas biegania!
hrmax 
hrmax
Mikrus Bioderkus



Status: Inne
Wiek: 39
Dołączył: 27 Lut 2015
Posty: 4
Skąd: Pomorze
Wysłany: Pią 27 Lut, 2015   Brak dystrakcji w stawie biodrowym / Ból podczas biegania!

Witam!

Dwa razy w tygodniu biegam po 5-10 km (czasami więcej). Od pewnego czasu podczas szybszego biegu boli mnie prawe biodro. Odczuwam kłucie. Wydaje mi się, że ból pochodzi ze stawu biodrowego. Raz przy 16 km ból był tak duży, że musiałem przerwać bieg. Ostatnio zauważyłem, że prawa stopa podczas biegu lekko ucieka na zewnątrz.

Wybrałem się do fizjoterapeuty terapii manualnej. Na pierwszych zajęciach stwierdził, że mam brak dystrakcji w obu stawach biodrowych i postara się ją przywrócić. Po trzech wizytach nie udało mu przywrócić dystrakcji, a na pytanie czy mogę biegać nie dał jednoznacznej odpowiedzi.

Pytania mam następujące:
Czy mogę dalej biegać bez dystrakcji w stawie biodrowym?
Jak ją przywrócić? Jakie ćwiczenia?

Pozdrawiam
 
     
Fizkom 
Fizkom
Gigantus Bioderkus




Status: Fizjoterapeuta
Wiek: 54
Dołączył: 25 Cze 2009
Posty: 850
Skąd: Poland
Wysłany: Pią 27 Lut, 2015   

hrmax,
Aby przeprowadzić skuteczną terapię należy określić przyczyny problemu.
Aby odpowiedzieć na Twoje pytania dot. leczenia muszę znać przyczynę braku dystrakcji w obu stawach biodrowych.
Co wg. Twojego fizjoterapeuty jest przyczyną jej braku ?

Fizkom
_________________
fizkom@fundacjabioderko.pl
 
     
hrmax 
hrmax
Mikrus Bioderkus



Status: Inne
Wiek: 39
Dołączył: 27 Lut 2015
Posty: 4
Skąd: Pomorze
Wysłany: Pią 27 Lut, 2015   

Niestety nie podał przyczyny problemu.
 
     
Fizkom 
Fizkom
Gigantus Bioderkus




Status: Fizjoterapeuta
Wiek: 54
Dołączył: 25 Cze 2009
Posty: 850
Skąd: Poland
Wysłany: Pią 27 Lut, 2015   

hrmax,
Po pierwsze, jeśli nie określił jej to nie ma pewności, że dystrakcja jest przyczyną odczuwanego przez Ciebie "kłucia". Brak dystrakcji, podobnie jak i kłucie mogą być jedynie objawem innego problemu.
Po drugie, brak dystrakcji stwierdzony został w obu stawach. Prawda? Jeśli to jej brak jest przyczyną "kłucia" to dlaczego odczuwasz to tylko w okolicy prawego stawu a lewego już nie ......?

Napisz gdzie dokładnie czujesz "kłucie" i czy miałeś np. skręcony staw skokowy prawy? Jakieś operacje?

Fizkom
_________________
fizkom@fundacjabioderko.pl
 
     
hrmax 
hrmax
Mikrus Bioderkus



Status: Inne
Wiek: 39
Dołączył: 27 Lut 2015
Posty: 4
Skąd: Pomorze
Wysłany: Pią 27 Lut, 2015   

Prawy staw skokowy miałem skręcony 2 lub 3 razy w życiu. Ostatni raz w 2010 r.
Ból czuję wewnątrz pośladka, w "boczno-tylnej" części, na wysokości mniej więcej połowy pośladka.
Brak dystrakcji został stwierdzony po obu stronach.
Operacji żadnych nie miałem.

Dodam, że ból jest większy, gdy biegnę po twardej nawierzchni (betonie/asfalcie) i pojawia się po kilku kilometrach biegu.

Fizjoterapeuta zauważył również, że podczas robienia przysiadu prawe kolano minimalnie "ucieka" w prawo podczas gdy lewe porusza się prawidłowo.

I jeszcze jedna uwaga. Mam słabo rozwinięte mięśnie ud (np. czworogłowy) i pośladków.


hrmax
 
     
Fizkom 
Fizkom
Gigantus Bioderkus




Status: Fizjoterapeuta
Wiek: 54
Dołączył: 25 Cze 2009
Posty: 850
Skąd: Poland
Wysłany: Pią 27 Lut, 2015   

hrmax,
Bingo .......

Porównajcie z fizjoterapeutą zgięcie grzbietowe obu stóp. Prawdopodobnie masz zablokowaną k. skokową i utratę ślizgu ku tyłowi w prawym stawie skokowym górnym. To dlatego Twoja prawa stopa ustawia się na zewnątrz a staw kolanowy tej samej nogi do wewnątrz. Daje to nieprawidłową fazę podparcia na nodze prawej i nierówny bilans napięciowy w okolicy miednicy. To dlatego czujesz kłucie w okolicy pośladka, prawdopodobnie na przyczepach mięśni głębokich w okolicy Krętarza Większego.

Jeśli ta hipoteza potwierdzi się sugeruję:
1. przywrócić ślizg i ruchomość w stawie skokowym górnym
2. odtworzyć fazę podparcia (w aktywnościach i w funkcji) dla prawej nogi ze szczególną uwagą na:
- trójpunktowe podparcie stopy prawej
- liniowe ustawienie stawu kolanowego prawego
- stabilna miednicę (uwaga na objaw Trendelenburga)
- aktywny - ekscentryczny prawy tułów
3. próba powrotu do treningu


Powodzenia,
Fizkom

PS. O braku dystrakcji w stawach biodrowych na razie zapomnij.
Odezwij się na Forum po wizycie u fizjoterapeuty
_________________
fizkom@fundacjabioderko.pl
 
     
hrmax 
hrmax
Mikrus Bioderkus



Status: Inne
Wiek: 39
Dołączył: 27 Lut 2015
Posty: 4
Skąd: Pomorze
Wysłany: Sob 28 Lut, 2015   

Dziękuję bardzo za wyczerpującą odpowiedź.

Jestem pod wrażeniem profesjonalnego podejścia do tematu i szybkości działania :)
Oby więcej takich fachowców w internecie.

Pozdrawiam

hrmax
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
 
   

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template created by Qbs. Template theme based on Unofficial modifications.