|
Forum Bioderko
|
|
Warsztaty - VII Warsztaty Rehabilitacji Funkcjonalnej - KRAKÓW
duska - Pi± 23 Mar, 2012 Temat postu: VII Warsztaty Rehabilitacji Funkcjonalnej - KRAKÓW Już teraz, chciaÅ‚abym z ogromnÄ… przyjemnoÅ›ciÄ… zaprosić Was na VII Warsztaty Rehabilitacji Funkcjonalnej, które odbÄ™dÄ… siÄ™ tym razem w Krakowie, dnia 21.04.12, prawdopodobnie o godz. 15.
[/b]
Temat i bliższe szczegóły podam w najbliższym czasie. Mogę uchylić rąbka tajemnicy i powiedzieć, że napewno będziemy poruszać temat chodzenia, wraz z omawianiem indywidualnych błędów każdego uczestnika. Warsztaty będą prowadzone przez trzech naprawdę dobrych rehabilitantów: p. Olka Lizaka - prekursora PNFu w Polsce i Międzynarodowego Instruktora PNF w stopniu Advanced, mgr Katarzynę Michaluk - Międzynarodowego Instruktora PNF w stopniu Basic i mgr Marcina Kapustę, certyfikowanego terapeutę PNF. Tak więc każdy bedzie mógł zapytać o swój kłopot Tym bardziej, że właśnie w celu położenia nacisku na podejście indywidualne, grupa warsztatowa nie będzie liczyć więcej niż 12-15 osób.
Ale to nie wszystko. Jeśli uznacie wątek za istotny to poruszymy temat pozycji seksualnych, które mogą zagrozić lub zupełnie nie zagrażają naszym endoprotezom. Dokładnie chodzi o pokazanie biomechaniki stawu z implantem w różnych pozycjach erotycznych. Pomysł ruszenia tego tematu powstał na fali kontynuowania badań prof. Starowicza. Osobiście wydaje mi się ważny, bo wiele endoprotez (nawet takich wieloletnich) wywichnęło się właśnie w łóżku. Ale decyzja należy do Was
Proszę pomalutku o deklaracje, czy chcecie uczestniczyć w warsztatach i czy temat seksu z endo Was interesuje. [/b]
aga.t. - Pi± 23 Mar, 2012
Wpisuję się na listę, choć mój udział nie jest pewny tak na 100% . Ewentualnie później potwierdzę.
dorka - Pi± 23 Mar, 2012
Proszę mnie też wpisać na listę.
duska - Pi± 23 Mar, 2012
Otwieramy listÄ™:
1. aga_t
2. dorka
Grazyna1950 - Pi± 23 Mar, 2012
Niestety, ode mnie bardzo daleko, a szkoda.
jukka - Pi± 23 Mar, 2012
bardzo proszÄ™ o wpisanie na listÄ™
drupinka - Pi± 23 Mar, 2012
A czy ludzie o statusie "wciąż przed" mogą się też zapisać?
dorka - Pi± 23 Mar, 2012
drupinka napisa³/a: | A czy ludzie o statusie "wciąż przed" mogÄ… siÄ™ też zapisać? |
Drupinko, ja byłam właśnie 'przed' na poprzednich Warsztatach w Krakowie.
Bardzo mi pomogli. Potwierdziła się ich diagnoza, dostałam też zalecenia reha od terapeutów.
Teraz będę mogła porównać wyniki z 'przed' i 'po'.
kate310 - Pi± 23 Mar, 2012
duska napisa³/a: | Otwieramy listÄ™:
1. aga_t
2. dorka |
3. kate310 - tym razem będę na pewno
duska - Pi± 23 Mar, 2012
1. aga_t
2. dorka
3. jukka
4. kate310
Drupinko, mogÄ…
jola - Sob 24 Mar, 2012
Ja też proszę o wpisanie mnie na listę warsztatów
drupinka - Sob 24 Mar, 2012
duska napisa³/a: | Drupinko, mogÄ… |
Skoro mogÄ…, to poproszÄ™
aga.t. - Sob 24 Mar, 2012
Jeśli nie wyskoczą jakieś nieprzewidywane sytuacje to ja jestem na 100%.
1. aga.t
2. dorka
3. jukka
4. kate310
5. drupinka
6. jola
Pozwoliłam sobie uaktualnić listę i mam cichą nadzieję, że któraś z koleżanek będzie jechała pociągiem - będzie nam raźniej
zozo - Nie 25 Mar, 2012
Aga.t., skoro to sobota, to mogę jechać i zabrać Ciebie po drodze .
aga.t. - Nie 25 Mar, 2012
zozo napisa³/a: | Aga.t., skoro to sobota, to mogÄ™ jechać i zabrać Ciebie po drodze . |
To super Oczywiście mam przez to rozumieć, że na warsztaty się wpisujesz?
zozo - Pon 26 Mar, 2012
No jasne .
duska - Pon 26 Mar, 2012
1. aga.t
2. dorka
3. jukka
4. kate310
5. drupinka
6. jola
7. zozo
Dziewczyny, piszcie, czy zostajemy przy samym chodzeniu czy gadamy też o pozycjach seksualnych Decyzja należy do Was ale trzeba się zdecydować, bo prowadzący muszą się do tematu przygotować.
kate310 - Pon 26 Mar, 2012
duska napisa³/a: | Dziewczyny, piszcie, czy zostajemy przy samym chodzeniu czy gadamy też o pozycjach seksualnych Decyzja należy do Was ale trzeba siÄ™ zdecydować, bo prowadzÄ…cy muszÄ… siÄ™ do tematu przygotować. |
ja bym chciała o pozycjach też - w końcu to ważny element życia, a wolałabym sobie nie zaszkodzić
aga.t. - Pon 26 Mar, 2012
kate310 napisa³/a: | ja bym chciaÅ‚a o pozycjach też - w koÅ„cu to ważny element życia, a wolaÅ‚abym sobie nie zaszkodzić |
Też jestem takiego zdania
jola - Pon 26 Mar, 2012
duska, jak dla mnie to i chodzenie i pozycje seksualne
kieszczyński - Pon 26 Mar, 2012 Temat postu: pozycje przydałby się do tego jakiś chłop!
aga.t. - Pon 26 Mar, 2012
Sorki za maÅ‚y ale aż mi siÄ™ ciÅ›nie na usta po przeczytaniu kieszczyÅ„ski napisa³/a: | przydaÅ‚by siÄ™ do tego jakiÅ› chÅ‚op! |
to wpisuj siÄ™ na listÄ™
Duska jeśli będzie mało chętnych na temat o pozycjach to co wtedy? Pewnie nici W sumie i tak będzie ok Czy wiadomo już ile będą - mniej więcej - trwały te warsztaty?
duska - Pon 26 Mar, 2012
aga.t., na razie wpisanych jest 7 babek, ja jestem 8 (ale miejsca na warsztatach zajmowac nikomu nie będę, bo ja na codzień pracuję z prowadzącymi) , pasiflora pewnie też dojedzie czyli 9, z czego na razie zdecydowana wiekszość coś by o tych pozycjach posłuchała..
Czekam na maila, pewnie już niedługo go dostanę, z dokładną rozpiską. Myślę, że warsztaty będą trwały 3-4 h. A później, możemy się urwac do jakiejś knajpki. Oczywiście, w miarę Waszych możliwości transportowych.
drupinka - Wto 27 Mar, 2012
większość z Was to młodzież, więc pozycje zdecydowanie powinny być, a i mnie posłuchać nie zaszkodzi
pasiflora - Wto 27 Mar, 2012
duska, nie dziewiąta a pierwsza będę
duska - Wto 27 Mar, 2012
czyli mamy :
1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
I o seksie gadamy
pasiflora - Wto 27 Mar, 2012
duska, o seksie koniecznie mówimy
kieszczyński - Wto 27 Mar, 2012 Temat postu: s gawędziarki!
duska - Wto 27 Mar, 2012
kieszczyński, a co Pawełku, pogadałbyś z nami? to zapraszamy na warsztaty
mprzepiora - Sro 28 Mar, 2012
ja również bardzo chętnie wezmę udział we warsztatach.
duska - Sro 28 Mar, 2012
1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
9. mprzepiora
kieszczyński - Sro 28 Mar, 2012 Temat postu: warsztatu Pewnie,że bym pogadał!
kika17 - Czw 29 Mar, 2012
Witam serdecznie, ja też proszę o wpisanie mnie na listę uczestników.
Pozdrawiam wszystkich
kinga - Czw 29 Mar, 2012
1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
9. mprzepiora
10. kika17
duska - Czw 29 Mar, 2012
No, ładna lista się nam robi. Jeszcze jest pięć wolnych miejsc
pasiflora - Pi± 30 Mar, 2012
kinga napisa³/a: | 1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
9. mprzepiora
10. kika17 |
11. Krzysia z Rybnika
duska - Pi± 30 Mar, 2012
A Krzysia to nie kika??
gobla - Pi± 30 Mar, 2012
Jeśli są jeszcze wolne miejsca to proszę o wpisanie mnie na listę uczestników
duska - Pi± 30 Mar, 2012
1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
9. mprzepiora
10. kika17
11. gobla
tinapl - Pi± 30 Mar, 2012
Witam, ja też chętnie wezmę udział w tych warsztatach jeśli jeszcze jest miejsce?
pasiflora - Pi± 30 Mar, 2012
duska napisa³/a: | A Krzysia to nie kika?? | Tak masz racjÄ™. Nie powiedziaÅ‚a podczas rozmowy że dopisaÅ‚a siÄ™
1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
9. mprzepiora
10. kika17
11. gobla
12. tinapl
duska - Sob 07 Kwi, 2012 Temat postu: VII Warsztaty Rehabilitacji Funkcjonalnej - KRAKÓW Kochani,
Jestem po końcowych ustaleniach dotyczących krakowskich warsztatów i mogę tym razem oficjalnie poinformować, że VII Warsztaty Rehabilitacji Funkcjonalnej odbędą się 21.04.12 r, o godz. 14:30, pod adresem:
ul. Rzemieślnicza 1 a
Kraków-Podgórze ( okolica ronda Matecznego )
Prowadzić je będą, jak pisałam powyżej:
- Aleksander Lizak - prekursor PNFu w Polsce i Międzynarodowy Instruktor PNF w stopniu Advanced,
- mgr Katarzyna Michaluk - Międzynarodowy Instruktor PNF w stopniu Basic
- mgr Marcin Kapusta - certyfikowany terapeuta PNF.
Warsztaty skłądać się będą z dwóch niezależnych tematów:
"Przywracanie funkcji chodzenia u pacjentów z dysfunkcjami stawów biodrowych" oraz
"Biomechanika stawu biodrowego z wstawionÄ… endoprotezÄ… w najbardziej popularnych pozycjach seksualnych".
Zdecydowaliśmy się na połączenie tych dwóch tematów ze względu na Wasze ogromne zainteresowanie zarówno prawidłowym chodzeniem, jak i bezpiecznym (dla nosicieli endoprotez) seksem. Temat ten wypłynął przy okazji badań prof. L. Starowicza, więc postanowiliśmy pociągnąć go od strony biomechanicznej. Wystarczy zapytać dowolnego ortopedę ile endoprotez wywichnęło się przy okazji seksualnych uniesień.. każdy z nich powie, że to jedna z głównych przyczyn wywichnięcia endo u aktywnych seksualnie kobiet...ech.. i dlatego dziwne jest, że lekarze tak niechętnie udzielają pacjentom pełnej informacji na ten temat. Mam nadzieję, że dzięki takim warsztatom żadnej/żadnemu z forumowiczów się to nie zdarzy
Plan warsztatów:
14:30 rozpoczęcie
14:45 wykład A. Lizaka na temat funkcji chodzenia
15:30 zajęcia indywidualne - uczestnicy zostaną podzieleni na trzy grupy i prowadzący rehabilitantci zdiagnozują i udzielą indywidualnych wskazówek dotyczących terapii
ok.17 przerwa
17:15 dyskusja panelowa na temat pozycji seksualnych bezpiecznych i niebezpiecznych dla naszych endoprotez . Zajęcia poprowadzi K. Michaluk.
Zakończenie warsztatów planowane jest w okolicach godziny 18.
Plan ten jest orientacyjny (oczywiście za wyjątkiem rozpoczęcia ). Długość warsztatów zależy od Waszego zainteresowania, aktywności i nurtujących Was problemów, które będziecie mieli szansę poruszyć.
Za kilka dni załączę ankietę i będę prosiła osoby zainteresowane o wypełnienie jej i wysłanie na mojego maila: dagmara@fundacjabioderko.pl Jest to niezbędne, by nasi fizjoterapeuci mieli możliwość zapoznania się z Waszymi problemami i podzielenia Was na grupy robocze.
Wymagany strój, jak zawsze, wygodny, obcisły, sportowy. Mile widziane getry i niezbyt luźne podkoszulki. Warto mieć obuwie zamienne (typu klapki).
Śledźcie wątek, bo wszelkie ewentualne zmiany będę tu umieszczała
SÄ… jeszcze tylko trzy wolne miejsca!!!!
saba - Pon 09 Kwi, 2012
1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
9. mprzepiora
10. kika17
11. gobla
12. tinapl
13. saba
duska - Pon 09 Kwi, 2012
Jedna z użytkowniczek uświadomiła mi dzisiaj, że nie umieściłam na forum informacji, że koszt warsztatów to tradycyjnie już 15 zł. Proszę o przesyłanie ich na konto fundacji. Jest to symboliczna opłata administracyjna, z której pokrywamy m.in. kawę, herbatę, ciasteczka i czekoladki dla prowadzących warsztaty (bo przecież nie pobierają oni opłaty za swój czas ani wynajem sal )
Fundacja Bioderko
konto: Alior Bank
97 2490 0005 0000 4500 3677 6667
ul.Paderewskiego 171
04-438 Warszawa
Oczywiście, jeśli kogoś wprowadziłam w błąd i chce się wycofać z listy to proszę o info.
aga.t. - Wto 10 Kwi, 2012
Dzięki za info o składce, przyznam, że również się zastanawiałam kiedy coś napiszesz
Duska prosiłabym abyś - w miarę możliwości - potwierdzała wpłaty. Różnie bywa z tymi przelewami a nie chciałabym aby się okazało, że mój przelew gdzieś zniknął w otchłani a ja się wybiorę na Warsztaty
Do zobaczenia w Krakowie
dorka - Sro 11 Kwi, 2012
Wysłałam wypełnioną ankietę i składkę.
Do zobaczenia na Warsztatach.
tinapl - Sro 11 Kwi, 2012
Ja również wysłałam ankietę i pieniążki
Do zobaczenia 21 kwietnia
duska - Czw 12 Kwi, 2012
dorka - wyslij mi jeszcze raz ankietkę, bo nie dodałaś załącznika
zozo, mprzepiora, gobla
- dziewczyny, nie mam Waszych ankiet. Proszę, wyślijcie.
dorka - Pi± 13 Kwi, 2012
Duska, o jaki załącznik chodzi?
Dostałam tylko ankietę z 20 pytaniami i ją wypełniłam.
mprzepiora - Pi± 13 Kwi, 2012
duska, Przepraszam za opóźnienie -już wysłałam
duska - Pi± 13 Kwi, 2012
dorka, o załącznik z ankietą Ale już rozumiem Po prostu, zamiast załączyć ankietę, skopiowałaś ją do maila. Ok, skopiuję sobie ją z powrotem do worda
Do zobaczenia w sobotÄ™
zozo - Pi± 13 Kwi, 2012
duska napisa³/a: | zozo, mprzepiora, gobla
- dziewczyny, nie mam Waszych ankiet. Proszę, wyślijcie. | OK - wieczorem, jak dotrę do domu i pieniądze też.
jola - Pi± 13 Kwi, 2012
duska,
mam pytanie, pojadę do Krakowa mini busem , wysiądę na dworcu autobusowym w Krakowie, doradź mi proszę czym najlepiej dojechać na miejsce warsztatów?
biedronne - Pi± 13 Kwi, 2012
jola,
z ulicy pawiej jest tramwaj nr 19, kierunek borek fałęcki - trzeba wysiąść na przystanku rzemieślnicza.
tu na mapce jest zaznaczone miejsce gdzie jest przystanek 19tki
http://maps.google.com/ma...&num=1&t=h&z=18
dworzec PKS jest po drugiej stronie dworca PKP i galerii krakowkiej - trzeba przejść tunelem pod dworcem i potem w poprzek przez galerie do najbliższego wyjścia na ulicę Pawią.
tu rozklad 19tki: http://rozklady.mpk.krako...19/0019t028.htm
duska - Pi± 13 Kwi, 2012
biedronne, jesteś wielka uratowałaś mnie przed pełną kompromitacją, bo ja, jako stworzenie samochodowe pojęcia nie mam jak się w Krakowie poruszać tramwajem
duska - Pi± 13 Kwi, 2012
Dziewczyny, są dwa ostatnie miejsca na warsztaty!!! Wpisujcie się, bo za chwilę muszę zamknąć listę.
zula - Pi± 13 Kwi, 2012
Witam, prosze o wpisanie mnie na warsztaty - ankietę prześlę w przyszłym tygodniu wraz z wpisowym.
Dziękuję i pozdrawiam
jola - Sob 14 Kwi, 2012
biedronne ,
bardzo dziękuję
judyta_d - Sob 14 Kwi, 2012
Dzień dobry. Jak jeszcze można bardzo bardzo proszę o dopisanie mnie do listy.
P.S oprócz szkolenie bardzo ciesze się z możliwości poznania osobiście osób które na forum bardzo mi pomogły:)
kinga - Sob 14 Kwi, 2012
1. pasiflora
2. aga.t
3. dorka
4. jukka
5. kate310
6. drupinka
7. jola
8. zozo
9. mprzepiora
10. kika17
11. gobla
12. tinapl
13. saba
14.zula
15.judyta_d
LISTA ZAMKNIĘTA
duska - Sob 14 Kwi, 2012
zula, brakuje mi jeszcze tylko Twojej ankiety. Proszę, podeślij mi ją jak najszybciej.
duska - Sro 18 Kwi, 2012
No to mamy komplet. Mam wszystkie ankiety i prawie wszystkie wpłaty. Do zobaczenia już w sobotę, o 14:30, na ul. Rzemieślniczej 1a w Krakowie. Jest to budynek, z lewej strony, gdy wejdziemy od Ronda Mateczny, z dużym napisem Reha Plus. Do zobaczenia. Gdyby ktoś miał kłopot z dojazdem to dzwońcie na moją komórkę. Dziewczyny, które jej nie macie, a chcecie, to proszę info na prv.
drupinka - Pi± 20 Kwi, 2012
Duska, a czy tam nie będzie problemu z parkowaniem? (Nie mam przywilejów dla niepełnosprawnych)
biedronne - Sob 21 Kwi, 2012
drupinka, jest taki maly parking tuż przed budynkiem, ale nawet jak tam nie bedzie miejsca to nie ma zadnej strefy i ulica jest zwykle pusta.
jest tez ciut wczesniej parking pod sklepem komfort.
duska - Sob 21 Kwi, 2012
Poza tym jest parking za budynkiem również
drupinka - Sob 21 Kwi, 2012
Dziękuję za niezwykle udane i wartościowe warsztaty!
jola - Sob 21 Kwi, 2012
Bardzo się cieszę, że mogłam uczestniczyć w Warsztatach w Krakowie, 4 godziny minęły jak z bicza strzelił. Najpierw był wykład i oglądanie slajdów na temat definicji, ekonomi chodu przystępnie wytłumaczony i pokazany, następnie była krótka przerwa na kawę i ciastka a po przerwie podzielono nas na grupy i każdy indywidualnie był zbadany i skonsultowany. Dowiedziałam się też jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby wzmocnić słabe u mnie mięśnie pośladkowe.
Na koniec był jeszcze wykład sexi - bardzo obrazowo pokazany
Bardzo dziękuję
Katja - Sob 21 Kwi, 2012
Kochani, umieram z ciekawości jak było na warsztatach! Liczę, że mnie oświecicie, bo tym razem byłam na nich tylko duchem Bardzo bardzo interesuje mnie jak się udały i przed wszystkim czy uczestnicy są zadowoleni z tego czego mogli posłuchać i czego mogli sie nauczyć.
kieszczyński - Sob 21 Kwi, 2012 Temat postu: Warsztaty Drogie uczestniczki warsztatów.Proszę dokładnie zapamiętać wszystkie elementy 2 części/te sexi/ i opowiedzieć/pokazać/ na 3 urodzinach.Ja nieskromnie mogę być fantomem do demonstracji.
AgaW - Nie 22 Kwi, 2012
Też umieram z ciekawości jak udały się warsztaty, opowiadajcie jak było i czego się nauczyłyście
zozo - Nie 22 Kwi, 2012
Warsztaty bardzo udane - dzięki dla organizatorów .
aga.t. - Nie 22 Kwi, 2012
Cóż mogę napisać...nie wiem czy to będzie na plus czy na minus ale w sumie nic nowego się nie dowiedziałam - potwierdziło to moje przypuszczenia, że mam super terapeutów Zalecenia, ćwiczenia takie same jak robiłam, mam, robię
Oczywiście wielki plus za ''wykład'' nt. pozycji seksualnych - to prawda, że ten temat jest za rzadko poruszany i praktycznie nie ma o tym informacji - dlatego wielkie dzięki za zaangażowanie dla pani Kasi
Na pewno ktoś wyniósł dużo nowych wiadomości z tego spotkania i być może będzie to wskazówką w szukaniu dobrych terapeutów a o to m.in. chodzi
Nie byłabym sobą gdybym nie pomarudziła - ale rozumiem, że to Warsztaty - ale za mało było czasu na ploty Tym bardziej, że w końcu miałam przyjemność poznać Dobrego Duszka i nowe Forumowiczki (tzn. te których nie poznałam wcześniej ).
No i spotkania po Warsztatach też nie było...
Ogólnie dzięki i wielkie pozdro dla wszystkich
Oczywiście kochana Zozo Dzięki
AgaW - Nie 22 Kwi, 2012
aga.t. napisa³/a: | potwierdziÅ‚o to moje przypuszczenia, że mam super terapeutów |
Czyli poczułaś się jeszcze pewniej w swoim kierunku terpii
aga.t. napisa³/a: | OczywiÅ›cie wielki plus za ''wykÅ‚ad'' nt. pozycji seksualnych - to prawda, że ten temat jest za rzadko poruszany i praktycznie nie ma o tym informacji |
To będzie sygnałem na przyszłość dla organizatorów kolejnych warsztatów, że ten temat jest baaardzo potrzebny
aga.t. napisa³/a: | za maÅ‚o byÅ‚o czasu na ploty |
Niedosyt spotkania zachęci do kolejnych, jeszcze lepszych
dorka - Nie 22 Kwi, 2012
Bardzo jestem zadowolona z Warsztatów, dla mnie kolejnych, bo już raz w podobnych uczestniczyłam.
Chcę tu bardzo mocno podziękować Dusce, naszemu dobremu duchowi za atmosferę i sprawną organizację.
Przede wszystkim cieszę się, że potwierdzono moją dobrą kondycję po endoprotezie. Czyli nie jest już to moje subiektywne odczucie a potwierdzenie dobrej dotychczasowej pracy moich rehabilitantów Pana Pawła z Zakopanego i Pani Kariny z Gdańska (skontaktuję się z nimi, czy mogę zamieścić ich namiary na naszym Forum).
Wyjaśniłam też, pewne drobiazgi, ale dla mnie ważne.
Okazało się, że nie ma wielkiego znaczenia, czy jeżdżę rowerem do przodu, czy do tyłu, byle jeździć, czy którą nogą zaczynam chód, prawą, czy lewą a z tym miałam do tej pory problem.
Czytamy Forum i trudno nas zaskoczyć czymś całkowicie nowym. Dowiedziałam się jednak, że ważna jest pora dnia, kiedy jeździmy na rowerku stacjonarnym. Najskuteczniejsza jazda dla naszych mięśni to pół godz. przed snem, ponieważ mięśnie najlepiej 'rosną', zmęczone i w nocy. No i 2l. wody dziennie, jak chcemy zamiast tłuszczu mieć mięśnie.
Zawsze wydawało mi się, że nie należy je przemęczać a tu dowiedziałam się, że jest całkowicie odwrotnie 'do potu'.
Tyle na gorąco z pierwszej części (na drugiej nie byłam).
No i najważniejsza rzecz. Poznałam wiele nowych sympatycznych uczestniczek Forum.
Wszystkie serdecznie pozdrawiam.
kate310 - Nie 22 Kwi, 2012
Mnie podobnie jak AgęT. cześć praktyczna utwierdziła w przekonaniu, że moja rehabilitacja i praca z fizjoterapeutą jest na wysokim poziomie. Były jednak osoby, które z całą pewnością skorzystają z fachowych porad przekazanych przez prowadzących.
Wielkim plusem dla mnie był krótki ale treściwy wykład o pozycjach sexualnych.
Najlepsze dla Bioderek sÄ… pozycje:
* misjonarska ze złożonymi nogami partnerki, partner z nogami rozchylonymi,
* pozycja boczna - najlepiej ta gdy partnerzy są zwróceni twarzami do siebie, partnerka leży na operowanym biodrze
* pozycja kiedy partnerka leży a partner stoi i przytrzymuje jej biodra (absolutnie nie chwyta za kolana czy stopy) - pozycja dobra na stół czy pralkę
* pozycja gdy oboje partnerzy stoją,partnerka tyłem do partnera - ale ważne wtedy jest by partner obejmował partnerkę za brzuch i przyciągał ją do siebie, aby miednica nie za bardzo była "wypchana w tył".
No i tyle - w zasadzie szału nie ma - generalnie można to sobie w jakiś sposób urozmaicać ale najważniejsza rzecz to układać miednicę w tzw. tyłopochyleniu (trzeba to sobie wyobrazić tak jak pies podkula ogonek - tak mamy układać miednicę), a partner absolutnie nie może opierać swojego ciężaru na miednicy partnerki ale opierać się na swoich kolanach, nogach i rękach wokoło partnerki.
Takie warsztaty są bardzo wartościowe - mamy okazję spotkać się osobiście, podzielić na żywo bieżącymi problemami. dziękuję wszystkim Dziewczynom - jesteście Cudne, a każda na swój sposób wyjątkowa.
Fizkom - Nie 22 Kwi, 2012
dorka napisa³/a: | OkazaÅ‚o siÄ™, że nie ma wielkiego znaczenia, czy jeżdżę rowerem do przodu, czy do tyÅ‚u, byle jeździć, czy którÄ… nogÄ… zaczynam chód, prawÄ…, czy lewÄ… a z tym miaÅ‚am do tej pory problem. | Dorka,
Czyli problemu już nie ma. Wystarczy przestać robić to co sprawia nam kłopot. Tak ?
Gdyby to wszystko było takie proste. Ech .......
Pozdrawiam,
Fizkom
tinapl - Nie 22 Kwi, 2012
Ja byłam po raz pierwszy na takich warsztatach i uświadomiłam sobie tam jak wielu rzeczy jeszcze nie wiem i nie potrafię. Dlatego wyniosłam z nich wiele ciekawych i przydatnych informacji. FIzjoterapeuci pokazywali nam jak i co ćwiczyć aby sobie pomóc i równocześnie nie zaszkodzić. Co więcej sptotkanie dziewczyn w podobnym wieku i z podobnymi problemami w jednym miejscu też było bardzo "in plus".
Dzieki warsztatom dostałam namiar na fizjoterapeutę z mojej okolicy i w poniedziałek od razu dzwonię i zaczynam działać .
Tak więc dziewczyny dziękuję Wam wszystkim bardzo serdecznnie za miłe spotkanie i przyjęcie " nowych" w swoim gronie.
zozo - Nie 22 Kwi, 2012
Tak na świeżo chciałam dorzucić.
Bardzo ciekawie słuchało się Kasi, jak analizowała chód każdej dziewczyny w naszej grupie. Jola, Drupinka i sympatyczna blondynka - nie znam nicka - dziewczyny chodziłyście całkiem ładnie - na pierwszy rzut oka wcale nie widać było, że macie jakieś problemy z biodrami. Ja przed swoją pierwszą operacją chodziłam znacznie gorzej, bardziej utykałam, miałam różnicę w długości nóg jakieś 3 -3,5cm. Wasz obecny stan przypominał mi mój tak gdzieś sprzed 16 lat. Wtedy nogi miałam jeszcze równe. Sądzę, że nie należy w Waszym przypadku zwlekać z operacją, aby nie pogorszyć warunków operacyjnych. Ja miałam już zbyt duże zmiany w lewym biodrze i to zapewne bardzo utrudniło sprawne przeprowadzenie operacji. Oczywiście nie ma sensu wpadać w panikę. Zapewne nie ma większego znaczenia, czy operacja odbędzie się już, czy np. za rok, czy 2 lata, ale zwlekać 10 lat, tak jak ja, nie ma sensu. Wyjściowy stan ma duży wpływ na sukces operacji i sprawny powrót do sprawności.
Nie ukrywam, że ciekawa byłam, jak sobie radzą Duska i Gobla - u obydwu dziewczyn zauważyłam znaczną poprawę w jakości chodu. Naprawdę jestem mile zaskoczona. Widoczne są efekty Waszej systematycznej pracy .
Można się zastanawiać, dlaczego u niektórych powrót do sprawności trwa tak długo, podczas, gdy znam przypadki, gdzie wystarczyło parę miesięcy i to bez specjalnej rehabilitacji. U mnie tak jest z tą ostatnio operowaną nogą - już od powrotu do pracy a więc od grudnia 2012 ( 7 m-cy po operacji ) praktycznie nie pamiętam, że mam w niej endo, niestety druga noga, ta z problemami nadal jest problemem, chociaż w moim odczuciu coraz mniejszym. Radzimy sobie obydwie ja i moja lewa noga coraz lepiej , takie są moje odczucia.
Przyznam się Wam, że od powrotu do pracy zawiesiłam wszelką rehabilitację, którą kontynuowałam przez 2 lata, z krótkimi przerwami na 3 kolejne operacje. Nie zauważyłam pogorszenia a raczej jest stały postęp w sensie pozytywnym. Wiem jednak, że do ideału droga jest jeszcze długa. Zapewne nigdy już nie będę chodziła, jak zdrowy człowiek, ale powinnam jednak nad moim chodem nadal pracować. Dzisiaj odgrzebałam stare notatki i zaaplikowałam sobie całkiem intensywny trening . Chyba wkrótce umówię się z moimi rehabilitantami, aby ocenili mój aktualny stan i może zmodyfikują mi zestaw ćwiczeń. W dzisiejszym treningu uwzględniłam również cenne uwagi Kasi . Ta mobilizacja, to zasługa warsztatów i choćby z tego powodu warto było na nie pojechać.
W pierwszej części warsztatów, oprócz przybliżenia nam zagadnienia, czym jest właściwie chód, wykładowca poruszył również temat chodzenia o kulach a nawet zademonstrował 2 rodzaje chodu. Pierwszy nazwany tutaj na forum asymetryczną pracą kończyn dolnych, z symetryczną pracą kończyn górnych. Wg wykładowcy jest to zalecany sposób chodzenia o kulach bezpośrednio po operacji. Natomiast jego zdaniem, celem jest, aby jak najszybciej przejść do chodu tzw. naprzemiennego. Jest to opinia zbieżna z opinią moich rehabilitantów, którzy również uważali, że to jest dobra dla mnie metoda, bo najbardziej zbliżona do naturalnego chodu.
Kolejny problem - kiedy odstawić kule. Zaprezentowano nam opinię, że nie powinno się zbyt długo chodzić o kulach. Ta opinia również pokrywa się z opinią moich rehabilitantów. Gdzieś w październiku moja rehabilitantka powiedziała do mnie: "Pani Zosiu, będziemy chyba powoli odstawiać kule". Nie ukrywam, że mnie to zastanowiło, bo nadal mojemu chodowi było daleko do wzorcowego, ale na oddziale rehabilitacyjnym w Kochcicach zaczęłam po obiekcie chodzić bez kul. Zabierałam je tylko na codzienny spacer po parku. Po powrocie do pracy, całkowicie odstawiłam kule i wg mnie była to doskonała decyzja. Chodzę coraz swobodniej. Po zimowej przerwie mam zamiar popracować nad moim chodem. Takie mam postanowienie.
jukka - Nie 22 Kwi, 2012
Duśka, też bardzo dziękuję za możliwość uczestniczenia w warsztatach. To było moje pierwsze takie doświadczenie. Najcenniejszą była możliwość bezpośredniej konsultacji dot. chodu i ogólnej sprawności a co za tym idzie, zalecenie ćwiczeń i zwrócenie uwagi na błędy.
Dzięki temu spotkaniu zmobilizowałam się do zorganizowania spotkań z rehabilitantem, co dla mnie jest ogromnym posunięciem do przodu.
Nie wspomnę już o wykładzie p. Kasi, była świetna a temat seksi niesamowicie potrzebny.
Cieszę się, że mogłam osobiście poznać koleżanki z forum.
Pozdrawiam Wszystkie gorÄ…co.
Iza - Nie 22 Kwi, 2012
Zazdroszczę Wam kobitki tych warsztatów, ale cieszę się także razem z Wami
AgaW - Pon 23 Kwi, 2012
Kate310, świetnie to podsumowałaś Aż skopiowałam Twój post post do tematu sex po operacji
kika17 - Pon 23 Kwi, 2012
Duśka serdecznie dziękuję za moje pierwsze warsztaty. Wniosły one nowe spojrzenie na sytuację rehabilitacji moich bioderek. Zamierzam rozejrzeć się za profesjonalnym fizjoterapeutą w mojej okolicy. Zrozumiałam, że fizjoterapia jest ważna również przed operacją jak i po.
Bardzo, bardzo się cieszę z możliwości poznania wielu koleżanek. Wasza postawa daje mi tak duże wsparcie, szczególnie jak się jest -tak jak ja- przed operacją. Dziękuję Wam dziewczynki. Do zobaczenia
Katja - Pon 23 Kwi, 2012
Serdecznie dziękuję prowadzącym oraz Duśce i Ewuni za wspaniałą organizację i dopięcie na ostatni guzik naszych kolejnych bardzo udanych warsztatów
Wielkie brawa! Jestem niezmiernie dumna i wyczekuję wspaniałej relacji na naszej www fundacji. Zarówno treściowej jak i fotograficznej
pasiflora - Wto 24 Kwi, 2012
judyta_d napisa³/a: | WykÅ‚ad Pani Kasi byÅ‚ super i zabawny i bardzo przydatny:) | Kasia jest znakomitym fachowcem Jej wszystkie uwagi powinniÅ›my brać do serca WidziaÅ‚am jej pracÄ™ i sama skorzystaÅ‚am z jej fachowoÅ›ci i powiem REWELA
judyta_d - Wto 24 Kwi, 2012
Zgadzam się z Tobą w 100% Pani Kasia i Pan Marcin również mi pomogli fizycznie i duchowo( co dla mnie jest bardzo ważne). Wspaniali fachowcy i cudowni ludzie godni polecenia, mam do nich całkowite zaufanie.
mprzepiora - Sro 25 Kwi, 2012
Duska serdecznie dziękuję za organizację i Twoje zaangażowanie. Warsztaty były dla mnie nowym doświadczeniem, wiedza przekazana jest dla mnie bardzo wartościowa. Dowiedziałam się, że moje bioderko pomimo w miarę ładnego chodu wymaga szybkiej operacji. Wiem już również, że praca którą wykonuję z moim fizjoterapeutą nie jest do końca taka jak powinna być. Nadal muszę szukać kogoś z doświadczeniem. Kasia jest wspaniała, jednak ze względu na odległość nie mam możliwości współpracować z nią. Wkłada w swoja pracę całe serce, nie spotkałam jeszcze osoby z takim zaangażowaniem.
Wykład "sexi" rewelacyjny, uświadomił mi że należy uważać z pozycjami, musimy wykorzystywać dozwolone pozycje i w trakcie aktu seksualnego nauczyć się chować "ogonek" pod siebie. Na pewno należy ćwiczyć i ćwiczyć
zozo, ta blondynka - to ja. Bardzo miło było poznać Ciebie i wszystkie przesympatyczne dziewczyny.
Raz jeszcze serdecznie dziękuję organizatorom.
duska - Sro 25 Kwi, 2012
Bardzo się cieszę, dziewczyny, że Wam się podobało, tym bardziej, że terapeuci z Krakowa są otwarci na współpracę z nami. Kasia przysłała mi sms, że jak zwykle brakowało Jej czasu na to, żeby każdemu wszystko powiedzieć co chciała
Mam nadzieje, że wiedza, którą dostaliście nie pójdzie na marne i że wykorzystacie ją w poprawianiu jakości swojego życia
Zdjęcia będą za chwilkę, jak tylko uda mi się dołożyć fotki robione przez Agę (bo moje już mam)
Następne warsztaty: Warsztaty Nordic Walking - Śląsk (chyba 02.06.12), osoba organizująca: passiflora
pasiflora - Sro 25 Kwi, 2012
duska napisa³/a: | NastÄ™pne warsztaty: Warsztaty Nordic Walking - ÅšlÄ…sk (chyba 02.06.12), osoba organizujÄ…ca: passiflora | Zgadza siÄ™ Zapraszam chÄ™tnych do udziaÅ‚u Szczegóły TUTAJ !
duska - Pi± 11 Maj, 2012
W końcu udało mi się wrzucić fotki z warsztatów do sieci. Są pod tym linkiem:
https://picasaweb.google.com/106539166762332460073/VIIWarsztatyFizkoterapiiFunkcjonalnejKrakow210412?authkey=Gv1sRgCL_jktLgo4rbmgE
Mam nadzieję, że się otworzy Zapraszam do oglądania
AgaW - Pi± 11 Maj, 2012
Otwiera siÄ™ Fajne fotki
kate310 - Sob 12 Maj, 2012
I można zobaczyć te pozycje
Katja - Pon 14 Maj, 2012
Duśka, jeszcze raz gratulacje udanych warsztatów Jestem niezmiernie dumna A fotki - świetna sprawa Czekamy, czekamy na relację na www Fundacji
|
|