Faktycznie "kinga", masz rację. Tylko czytając, powracam do stanu wcześniejszego - mydło z mózgu. Co człowiek, to inna opinia. Wydaje mi się, że pomimo pewnych uwarunkowań indywidualnych są jakieś ogólne zasady dla każdego. Tymczasem już przespałem część drugiej nocy da boku. Chyba każdy podczas snu zmienia w ciągu całej nocy pozycje. Teraz mam do wyboru dwie - na boku operowanym z poduchą między nogami i klasyczna na wznak. Niby niewiele, ale jakże lepiej.
Tadeusz1358
Wszystkie zalecenia mam od lekarza ortopedy który mnie operował. Dostałam je na wizycie pooperacyjnej. Rehabilitację zgodnie z zaleceniem operatora rozpoczynam 11 kwietnia --- 3 miesiące po operacji, tyle trwa od 6 do 12 tygodni, proces wrośnięcia się endoprotezy. Na razie dużo ćwiczę w domu, ćwiczenia zalecane przez operatora.
Noooo niestety tak to juź jest z tym spaniem na boku. Czy nie operowany czy operowany trzeba uważać.
Pozdrawiam Kasia 😀
Katarzyna54
Czy mogłabyś napisać jakie zabiegi (nie ćwiczenia) zlecił lekarz na rehabilitację. Czy idziesz na ten okres do szpitala jako pacjentka oddziału rehabilitacyjnego ? Ja , ponieważ nie znoszę leżeć w szpitalu zdecydowałem się na rehabilitację ambulatoryjną, będę dochodził na zabiegi, jednak dwa miesiące po operacji. Ponoć jest to optymalny termin. Minusem tego jest ograniczona ilość zabiegów. Trudno, coś, za coś.
Tadeusz1358
Z zabiegów mam na razie tylko elektrostymulację 10 zabiegów poza tym dużo ćwiczeń fizycznych. Niestety pierwszy zabieg dopiero 9 maja----kolejka. Ja również nie lubię szpitali --- a kto lubi??? Zabiegi będę miała w przychodni ortopedyczny - rehabilitacyjne. Myślę, że dokupić sobie prywatnie masaź bo boli mnie bardzo kręgosłup.
Pozdrawiam Kasia
Ps ---jeśli mogę doradzić to złóż wniosek o sanatorium z Zusu. Są dobre i w miarę szybko się dostaje.
Czy mogłabyś napisać jakie zabiegi (nie ćwiczenia) zlecił lekarz na rehabilitację.
Niestety fizykoterapia, czyli maszyny nie załatwią rehabilitacji.
Co do spania to czytając ten temat od początku to stwierdzisz, że nie ma na to reguły. Jeden lekarz zaleca, drugi zabrania. Myślę, że jak zna się zasadę co jest dobre dla endo to praktycznie można od razy się przewracać. Osobiście przewróciłam się pierwszy raz jeszcze podczas pobytu w szpitalu, a sąsiadka w nocy nieświadomie przewracała się i nic jej się nie działo.
Status: Student
Doczya: 18 Sie 2016 Posty: 5 Skd: Warszawa
Wysany: Wto 23 Sie, 2016
Witajcie kochane!
Sama myślałam, że problem z zasypianiem przejdzie sam. Jestem miesiąc po operacji i wciąż mam problemy z zasypianiem. Chciałabym teraz w ciszy i bez żadnych trudności przespać w nocy kilka godzin. A jest to niezmiernie ciężkie
Ciągle się wiercę i nie mogę znaleźć sobie miejsca. Próbowałam leków przepisanych od lekarza - nic. Natrafiłam na jakieś domowe porady min. : http://www.biomedical.pl/...y-sen-3322.html . Będę tego próbować. W sieci jest o wiele więcej porad, a nóż któraś pomoże
Status: Endo x 2
Wiek: 35 Doczya: 12 Sie 2009 Posty: 101 Skd: PRZEMYŚL
Wysany: Wto 18 Pa, 2016
Wczoraj wyszłam ze szpitala i już pierwsza noc w domu za mną...Od samego początku leżenia na plecach nie przespałam pełnej nocy Co jakiś czas się budzę,wiercę bo tyłek i plecy bolą....Noce jakby stały sie porą mordęgi a nie wypoczynku....Ciotka zaproponowała mi bym przyjmowała na noc Melatoninę - spróbowałam i muszę stwierdzić,że daje radę ! I jeśli nawet przebudzę się w nocy to dlatego,że muszę do kibelka
Status: Endo x 1
Wiek: 51 Doczya: 17 Lip 2016 Posty: 12 Skd: Oslo
Wysany: Pi 03 Lut, 2017
Cytat:
Moja fizjoterapeutka kazała mi kłaść się na brzuchu po miesiącu. Podobno to dobrze robi na jakieś mięśnie trzeba być tylko bardzo ostrożnym przy przewracaniu się.
tak jak czytałam różne wasze historie to spanie na bokach i brzuchu, kto kiedy i w jakiej odległości od operacji, jest bardzo indywidualne. Ale tak z ciekawości zapyam, ponieważ jestem 6 dobę po zabiegu wszczepienia endo, jak myślicie od czego zależy to kiedy można spac na boku nieoperowanym ? ja dostałam pozwolenie od rehabiltanta po 4tej dobie z poduchą oczywiście, ale powiem szczerze, że jak się tak przewalam na ten bok to czuję takie ciągnięcie w bioderku. Zasypiam tak ale po jakimś czasie budzę się z bólem i wracam na plecy bo jednak bioderko woli spanie na plecach. Super jest to, że zmieniam pozycje, ale jednak lepiej na plecach. Macie jakieś doświadczenia z tym związane?
Status: Endo x 1
Wiek: 47 Doczya: 23 Wrz 2015 Posty: 9 Skd: warszawa
Wysany: Pon 20 Mar, 2017
ja miałam dokładnie tak samo, na początku bolało i ciągnęło przy lezeniu na boku ale po jakims czasie - około m-ca jest już zupełnie ok także to normalne ,ze na razie nie jest to komfortowa pozycja