Dawno mnie nie było. brak raportu w drugą rocznicę.
Bioderko świetnie. Długie górskie wycieczki, po 8-9 godzin, z tym, ze jeśli jest stromo, lepiej mi się idzie z kijami. Jazda na nartach po czarnych trasach. I 10 razy z Kasprowego jednego dnia. To nie czarna trasa, ale bywa paskudnie rozryta i przez to trudniejsza, zwłaszcza pod koniec dnia.
Na rowerze teraz nie bardzo, chyba, że po szosie. Ból pleców od wstrząsów.
Przepraszam, Kinga, miałam odezwać się jadąc w Karkonosze. Wydawało mi się, ze nie pojadę, każdej nocy ból pleców i drętwienie kończyn od kręgosłupa. W ostatniej chwili zdecydowałam, że pojadę. Dałam radę. Ale miałam plecak niemal pusty, wszystko za mnie nosili. I nie wzięłam namiarów do Ciebie, niestety...
Po kilkumiesięcznej pracy nad tym - jest lepiej. Pomaga joga terapeutyczna, ukierunkowana na moje dolegliwości.
Sezon narciarski tuż tuż!
Raport 5,5 roku po wstawieniu endoprotezy:
praktyka jogi ukierunkowana na moje dolegliwości
+mądra fizjoterapia
=szczęśliwy, aktywny człowiek
To nie jest tak, że wszystko się naprawiło. Cudów nie ma. Operowana noga nadal jest słabsza, a zwyrodnienia kręgosłupa nie znikły. Ale mam świadomość, jak pracować z bólem. I jak ugłaskać system nerwowy, który decyduje o tym, czy boli, czy też nie.
Nadal jeżdżę na nartach i ganiam po górach. Nawet noszę plecak
Zostałam nauczycielem jogi (AWF - studia podyplomowe Joga i relaksacja). Jeśli ktoś ma jakieś pytania, dajcie znać na priva
Raport 6 lat: co już wiem: że trzeba zaakceptować siebie, swój stan zdrowia, wiek, ograniczenia. A potem pomału przyjrzeć się, co można z tym zrobić. Żeby nie żyć z ciągłym bólem, trzeba szukać niestandardowych rozwiązań, zapytać siebie: co jest dobre właśnie dla mnie? Wiedza anatomiczna i terapeutyczna jest tylko dodatkiem.
Chcę podzielić się z innymi wiedzą, którą zdobyłam. Dlatego zapraszam Was na jogę, którą prowadzę w okolicach Warszawy. Ja, z moimi zwyrodnieniami kręgosłupa, zoperowaną klatką piersiową i endoprotezą.
Jeśli ktoś chce dołączyć, dajcie znać na priv.
Jeszcze raz dzięki, że forum istnieje, że jest skąd czerpać wiedzę