Cześć. Mam 28 lat i jestem 3 tygodnie po kapoplastyce metodą BHR. Biodro dysplastyczne, w dzieciństwie dodatkowo zwichnięte. Operacja w Warszawskiej Klinice Medycznej, Dr Tomasz Okoń z Otwocka. Bardzo polecam. Ogólnie całe życie byłem osobą, która cały czas była w ruchu, tenis, piłka nożna, sędziowanie meczy piłkarskich. Po dużym wysiłku fizycznym biodro zaczynało mi sztywnieć. I po prostu powoli zbliżał sie mój nieuchronny termin zabiegu:) Na tę chwilę po operacji odstawiłem juz leki przeciwbólowe, pierwsze 2 tygodnie ćwiczenia izometryczne w łożku, 3 razy po godzinie dziennie. Obecnie chodzę o 2 kulach, spacery po około pół godziny. Praktycznie bez bólu, w nodze duża ruchomość. 16 marca kładę sie na Oddział rehabilitacji. Warto dużo ćwiczyć samemu, efekty są szybko widoczne. Mam zamiar wrócić do aktywności sportowej, kwestia dobrej rehabilitacji i zbudowaniu siły mięśniowej. W razie pytań jestem otwarty, pozdrawiam
Cześć. Mam 28 lat i jestem 3 tygodnie po kapoplastyce metodą BHR. Biodro dysplastyczne, w dzieciństwie dodatkowo zwichnięte. Operacja w Warszawskiej Klinice Medycznej, Dr Tomasz Okoń z Otwocka. Bardzo polecam. Ogólnie całe życie byłem osobą, która cały czas była w ruchu, tenis, piłka nożna, sędziowanie meczy piłkarskich. Po dużym wysiłku fizycznym biodro zaczynało mi sztywnieć. I po prostu powoli zbliżał sie mój nieuchronny termin zabiegu:) Na tę chwilę po operacji odstawiłem juz leki przeciwbólowe, pierwsze 2 tygodnie ćwiczenia izometryczne w łożku, 3 razy po godzinie dziennie. Obecnie chodzę o 2 kulach, spacery po około pół godziny. Praktycznie bez bólu, w nodze duża ruchomość. 16 marca kładę sie na Oddział rehabilitacji. Warto dużo ćwiczyć samemu, efekty są szybko widoczne. Mam zamiar wrócić do aktywności sportowej, kwestia dobrej rehabilitacji i zbudowaniu siły mięśniowej. W razie pytań jestem otwarty, pozdrawiam
Hej i jak tam po 5 latach? Napiszesz coś więcej, jak rehabilitacja, jak aktywność teraz, jakie sporty możesz uprawiać, jakich nie?
