Forum Bioderko Inne choroby i metody leczenia - Brak dystrakcji w stawie biodrowym / BĂłl podczas biegania! hrmax - Pią 27 Lut, 2015 Temat postu: Brak dystrakcji w stawie biodrowym / BĂłl podczas biegania! Witam! Dwa razy w tygodniu biegam po 5-10 km (czasami więcej). Od pewnego czasu podczas szybszego biegu boli mnie prawe biodro. Odczuwam kłucie. Wydaje mi się, Ĺźe bĂłl pochodzi ze stawu biodrowego. Raz przy 16 km bĂłl był tak duĹźy, Ĺźe musiałem przerwać bieg. Ostatnio zauwaĹźyłem, Ĺźe prawa stopa podczas biegu lekko ucieka na zewnÄ trz. Wybrałem się do fizjoterapeuty terapii manualnej. Na pierwszych zajęciach stwierdził, Ĺźe mam brak dystrakcji w obu stawach biodrowych i postara się jÄ przywrĂłcić. Po trzech wizytach nie udało mu przywrĂłcić dystrakcji, a na pytanie czy mogę biegać nie dał jednoznacznej odpowiedzi. Pytania mam następujÄ ce: Czy mogę dalej biegać bez dystrakcji w stawie biodrowym? Jak jÄ przywrĂłcić? Jakie ćwiczenia? Pozdrawiam Fizkom - Pią 27 Lut, 2015 hrmax, Aby przeprowadzić skutecznÄ terapię naleĹźy określić przyczyny problemu. Aby odpowiedzieć na Twoje pytania dot. leczenia muszę znać przyczynę braku dystrakcji w obu stawach biodrowych. Co wg. Twojego fizjoterapeuty jest przyczynÄ jej braku ? Fizkom hrmax - Pią 27 Lut, 2015 Niestety nie podał przyczyny problemu. Fizkom - Pią 27 Lut, 2015 hrmax, Po pierwsze, jeśli nie określił jej to nie ma pewności, Ĺźe dystrakcja jest przyczynÄ odczuwanego przez Ciebie "kłucia". Brak dystrakcji, podobnie jak i kłucie mogÄ być jedynie objawem innego problemu. Po drugie, brak dystrakcji stwierdzony został w obu stawach. Prawda? Jeśli to jej brak jest przyczynÄ "kłucia" to dlaczego odczuwasz to tylko w okolicy prawego stawu a lewego juĹź nie ......? Napisz gdzie dokładnie czujesz "kłucie" i czy miałeś np. skręcony staw skokowy prawy? Jakieś operacje? Fizkom hrmax - Pią 27 Lut, 2015 Prawy staw skokowy miałem skręcony 2 lub 3 razy w Ĺźyciu. Ostatni raz w 2010 r. BĂłl czuję wewnÄ trz pośladka, w "boczno-tylnej" części, na wysokości mniej więcej połowy pośladka. Brak dystrakcji został stwierdzony po obu stronach. Operacji Ĺźadnych nie miałem. Dodam, Ĺźe bĂłl jest większy, gdy biegnę po twardej nawierzchni (betonie/asfalcie) i pojawia się po kilku kilometrach biegu. Fizjoterapeuta zauwaĹźył rĂłwnieĹź, Ĺźe podczas robienia przysiadu prawe kolano minimalnie "ucieka" w prawo podczas gdy lewe porusza się prawidłowo. I jeszcze jedna uwaga. Mam słabo rozwinięte mięśnie ud (np. czworogłowy) i pośladkĂłw. hrmax Fizkom - Pią 27 Lut, 2015 hrmax, Bingo ....... PorĂłwnajcie z fizjoterapeutÄ zgięcie grzbietowe obu stĂłp. Prawdopodobnie masz zablokowanÄ k. skokowÄ i utratę ślizgu ku tyłowi w prawym stawie skokowym gĂłrnym. To dlatego Twoja prawa stopa ustawia się na zewnÄ trz a staw kolanowy tej samej nogi do wewnÄ trz. Daje to nieprawidłowÄ fazę podparcia na nodze prawej i nierĂłwny bilans napięciowy w okolicy miednicy. To dlatego czujesz kłucie w okolicy pośladka, prawdopodobnie na przyczepach mięśni głębokich w okolicy Krętarza Większego. Jeśli ta hipoteza potwierdzi się sugeruję: 1. przywrĂłcić ślizg i ruchomość w stawie skokowym gĂłrnym 2. odtworzyć fazę podparcia (w aktywnościach i w funkcji) dla prawej nogi ze szczegĂłlnÄ uwagÄ na: - trĂłjpunktowe podparcie stopy prawej - liniowe ustawienie stawu kolanowego prawego - stabilna miednicę (uwaga na objaw Trendelenburga) - aktywny - ekscentryczny prawy tułów 3. prĂłba powrotu do treningu Powodzenia, Fizkom PS. O braku dystrakcji w stawach biodrowych na razie zapomnij. Odezwij się na Forum po wizycie u fizjoterapeuty hrmax - Sob 28 Lut, 2015 Dziękuję bardzo za wyczerpujÄ cÄ odpowiedĹş. Jestem pod wraĹźeniem profesjonalnego podejścia do tematu i szybkości działania Oby więcej takich fachowcĂłw w internecie. Pozdrawiam hrmax

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group