Forum Bioderko Endoproteza - Ograniczenia przy endo Ulaa91 - Wto 07 Cze, 2016 Temat postu: Ograniczenia przy endo MoĹźe mi ktoś wypisać jakie sÄ ograniczenia przy endoprotezie? Nie chodzi mi o te po operacji tylko o te w późniejszym Ĺźyciu. Chce wiedzieć wszystko... z tym kÄ tem 90 stopni to prawda ? Nie da się? Szlag mnie trafia jak słyszę od lekarza "-nie ma Ĺźadnych ograniczeń, -a buty na obcasie? -a dlaczego nie?". Czy to normalne Ĺźe lekarz przed zabiegiem o niczym nie informuje ?! MoĹźe ja Ĺşle formułuje pytanie albo nie powinnam uĹźyć słowa "ograniczenia" tylko jakiegoś innego drupinka - Wto 07 Cze, 2016 Ulaa91 napisał/a: z tym kÄ tem 90 stopni to prawda ? Nie da się? Szlag mnie trafia jak słyszę od lekarza "-nie ma Ĺźadnych ograniczeń, -a buty na obcasie? -a dlaczego nie?" Mogę się tylko opierać na swoim przykładzie: spokojnie mogę się pocałować w kolanko , buty na obcasie - tak, jak w zamierzchłej przeszłości (wysokich szpil nigdy nie nosiłam). Organizm sam Ci powie, co moĹźesz, a czego nie. Wszystko w granicach rozsÄ dku oczywiście. Jeśli sÄ jakieś dysfunkcje, to po zabiegu moĹźna z nimi walczyć odpowiedniÄ rehabilitacjÄ , ale sama endoproteza w późniejszym okresie ograniczeń nie wymusza. Poczytaj teĹź historie róşnych osĂłb na forum (narty, jazda konna, rower, siatkĂłwka itd itp... ) Będzie dobrze! Ania K. - Wto 07 Cze, 2016 drupinka napisał/a: spokojnie mogę się pocałować w kolanko WoW jak ja bym tak chciała! nie chodzi o to, Ĺźe to jakaś przyjemność;) ale ta świadomość, Ĺźe moĹźna tak zrobić! ostatnio jak jeĹźdzę na rowerze (mtb, ale pochylenie duĹźe nie jest) to czuję coraz większe ograniczenie w chorej nodze, czasem musze sie odchylać od kierownicy, zeby byl mniejszy kÄ t. Mam nadzieje ze będę mogła pojeĹşdzić na szosĂłwce... maaly-22 - Wto 07 Cze, 2016 Drupinka ma szczerÄ racje i prawde pisze pod ktĂłrÄ podpisze się obiema rękami .Nie chwalÄ c się bez problemu zawiÄ zuje buta na stojÄ co i do tego się schylam bez kuczania co pewnie nie kazdemu wszkazane ale mĂłj organizm i endo nie nazeka. Pozdrawiami powiem tylko tyle moĹźna wszystko tylko z głowÄ a czasem potrzeba czasu aby ciało i organizm się przystosowało.... AgaW - Wto 07 Cze, 2016 Na wiele z Twoich pytan odpowiedzi znajdziesz w dz.tematy ogolne i w dz.o rehabilitacji. Tulisia - Pon 18 Lip, 2016 Witajcie Jestem świeĹźak na forum. Sztuczne bioderko za 2 tygodnie..... Stres się pojawia. Czytam Wasze wpisy.... mnĂłstwo ciekawych i cennych informacji.... Powiedzcie mi po jakim czasie moĹźna: - chodzić na basen, - jeĹşdzić autem, - współżyć, - jeĹşdzić na rowerku stacjonarnym, - ćwiczyć na stepperze? Czy wszyscy mieliście rehabilitację gdzieś w klinice, szpitalu, przychodni (jeśli tak to dojazd, czy stacjonarna?), czy w domku? Przepraszam za to "obsypanie" pytaniami.... pozdrawiam kinga - Pon 18 Lip, 2016 Tulisia, witaj na Forum Na wszystkie swoje pytania znajdziesz odpowiedzi w odpowiednich tematach. Poszperaj trochę na Forum i poczytaj Tulisia - Pon 18 Lip, 2016 Znalazłam tylko basen i rower Troszkę moĹźe ciężko się "dokopać" do tego co forumowicze piszÄ latami, w dodatku, kiedy nie wie się, w ktĂłrym wÄ tku szukać. MoĹźe ktoś z Was podzieli się informacjami, nt. tego jak to było w Waszym przypadku. kinga - Pon 18 Lip, 2016 Tulisia napisał/a: w dodatku, kiedy nie wie się, w ktĂłrym wÄ tku szukać. Wystarczy ciut chęci. Działy: ENDOPROTEZA, KĄCIK REHABILITACJI - Porady i wiedza, OGÓLNE TEMATY oraz HISTORIE PACJENTÓW. Wszystko jest czytelnie zrobione, Forum rozbudowane, by kaĹźdy temat był oddzielnie, a nie wszystko wrzucone do jednego wora. Tematy sÄ opisane w normalny sposĂłb, tytuł mĂłwi wszystko. A to, Ĺźe ludzie piszÄ od dawna, to raczej ogromna ZALETA, bo to doświadczenia i samo Ĺźycie. Wystarczy poczytać crust - Sro 20 Lip, 2016 Ania K. napisał/a: ostatnio jak jeĹźdzę na rowerze (mtb, ale pochylenie duĹźe nie jest) to czuję coraz większe ograniczenie w chorej nodze, czasem musze sie odchylać od kierownicy, zeby byl mniejszy kÄ t. Mam nadzieje ze będę mogła pojeĹşdzić na szosĂłwce... TeĹź przed operacjÄ miałem tak Ĺźe się prostowałem na rowerze, ba, jeĹşdziłem tak Ĺźe prawie kierownicy nie trzymałem. Teraz jedna rama jest..za krĂłtka, mogę się bardziej wyciÄ gnÄ Ä‡ a kontrola nad rowerem jest fantastyczna. Pomimo tego Ĺźe mogę się ostro wygiÄ Ä‡ ( usiÄ dę po turecku, dotknę ze stojaka ziemi w skłonie) to nie zaryzykowałbym szosĂłwki, za ostre kÄ ty podczas kręcenia, zwłaszcza w dolnym chwycie. Wymieniłem widelce w rowerach Ĺźeby mieć wyĹźej ( więcej podkładek pod mostkiem) i w sumie cały czas mocno eksperymentuje nad swojÄ i rowerĂłw geometriÄ ..;) Jak Cię ciÄ gnie na asfalt to popatrz na hybrydę/fitness, rower ogĂłlnie o szosowym zacięciu ale z prostÄ kierÄ , wg mnie bezpieczniej. Ulaa91, sporo na rowerze jeĹźdżę i właściwie nie widzę fizycznych ograniczeń, moĹźe dlatego Ĺźe wgrałem sobie Ĺźe nie wolno mi zapomnieć o endo i zanim coś mocno nagnę robię kilka testĂłw. Oczywiście zdaję sobie sprawę Ĺźe nie wszystko wyjdzie od razu ale nigdzie nie znalazłem instrukcji co mi wolno a co nie więc sam dla siebie jestem krĂłlikiem..;) drupinka - Sro 20 Lip, 2016 crust napisał/a: sam dla siebie jestem krĂłlikiem..;) Właściwie to chyba wszyscy tak mamy. PrĂłbujemy... ile się da. No, chyba Ĺźe ktoś woli siedzieć na tapczanie... ale z tego endo teĹź nie będzie zadowolona maaly-22 - Sro 20 Lip, 2016 No ja tez jestem dla Siebie krĂłlikiem wiele cięzkich prac zrobione i endo cała świezo po kontroli ...Dla przykłady bele pod dach ponad 7m sam dzwigałem i wiele innych Ania K. - Sro 20 Lip, 2016 crust napisał/a: Pomimo tego Ĺźe mogę się ostro wygiÄ Ä‡ ( usiÄ dę po turecku, dotknę ze stojaka ziemi w skłonie) to nie zaryzykowałbym szosĂłwki, za ostre kÄ ty podczas kręcenia, zwłaszcza w dolnym chwycie. Wymieniłem widelce w rowerach Ĺźeby mieć wyĹźej ( więcej podkładek pod mostkiem) i w sumie cały czas mocno eksperymentuje nad swojÄ i rowerĂłw geometriÄ ..;) Jak Cię ciÄ gnie na asfalt to popatrz na hybrydę/fitness, rower ogĂłlnie o szosowym zacięciu ale z prostÄ kierÄ , wg mnie bezpieczniej. Ja miałam rower od wielu lat - mtb - jeĹşdziłam nim, chociaĹź z upływem czasu coraz bardziej odczuwałam, Ĺźe jest za długi mostek i zbyt pochylona pozycja, a co za tym idzie coraz większy dyskomfort dla mojego bioderka. Kupiłam nowy rower, stary oddałam mężowi:) DuĹźo wygodniej się na nim jeĹşdzi, zupełnie inna geometria. Zakładam zatem, Ĺźe moĹźe jeszcze w tym roku, jesieniÄ , na nim pojeĹźdżę. Jeśli chodzi o szosĂłwkę...jestem po prostu ciekawa jak się na niej jeĹşdzi. Wszyscy mĂłwiÄ , Ĺźe lekko i chciałam tej lekkości doświadczyć. Natomiast jak będzie to ryzykowne to trudno, moĹźe być i jak to TY nazywasz - hybryda:) crust - Czw 21 Lip, 2016 Szosa to teĹź cienkie opony, nabite do kosmicznych atmosfer, nie wiem czy dobre dla protez rozwiÄ zanie, sporo uderzeń jednak.PrĂłbowałem na węższych oponach (1.6, 1.75) ale nie czułem się pewnie, rower podskakiwał pod tyłkiem i siodło waliło mocno, moĹźe będziesz miała inne doświadczenia. Obecnie rower do miasta mam na oponach 29 x 2.1 z ciśnieniem poniĹźej 2 atm z przodu - miękko, bezpiecznie a i na prędkość nie narzekam, miecho więcej pracuje.:) Do lasu szerokie obręcze (25 mm wew ) i opony 29 x 2.35-2.4 z niĹźszym jeszcze ciśnieniem. Korzenie, kamienie jak po puchu lecÄ .;) Temat rzeka, ciÄ głe prĂłby i obserwacja siebie, mnie to fascynuje. LuĹşna propozycja ale zawsze moĹźemy pomyśleć nad okołowarszawskÄ grupÄ endorowerowÄ ( ktoś tu jeszcze był z okolic i pisał Ĺźe kręci km, ja zawsze chętnie) drupinka, z tym mam cały czas kłopot, odpoczynek jest jednak potrzebny ale nie potrafię się zatrzymać, a moĹźe nie chcę. maaly-22, rozumiem Ĺźe Twoja skrzypiÄ ca endo jest ok? ( wybaczcie ot) Ania K. - Czw 21 Lip, 2016 crust, ja chyba mam oponę 2.1., obręcz 26. Nawet rozwaĹźałam 29 (2 lata temu był juĹź taki trend), ale trochę spory był dla mnie ten rower, mało zwrotny. Przyzwyczaiłam się do mojej 26-ki Jeśli chodzi o grubsze opony - czy to nie za duĹźy opĂłr? Masz rację, moĹźna by duĹźo dyskutować;) Cytat: LuĹşna propozycja ale zawsze moĹźemy pomyśleć nad okołowarszawskÄ grupÄ endorowerowÄ ( ktoś tu jeszcze był z okolic i pisał Ĺźe kręci km, ja zawsze chętnie) TeĹź mi to przez myśl przeszło:D tylko trzeba będzie poczekać trochę czasu...u mnie mija jutro 5 tyg od operacji i forma jeszcze daleka do takiej, ktĂłra pozwala wsiÄ Ĺ›Ä‡ na rower. Cyryl - Pią 22 Lip, 2016 Temat postu: Re: Ograniczenia przy endo Ulaa91 napisał/a: MoĹźe mi ktoś wypisać jakie sÄ ograniczenia przy endoprotezie?... nie ma Ĺźadnych ograniczeń, przynajmniej dla mnie. bebe14 - Sob 23 Lip, 2016 Ja mam endo w obu nogach ograniczeń raczej niema Ĺźadnych emes - Pią 05 Sie, 2016 Ja teĹź się jednak zdecydowałam na endo. Miałam juĹź dość przeliczania Ĺźycia na kroki... 26.08 mam się zgłosić do szpitala w Otwocku. Od pewnego czasu zbieram więc informacje, ale ciÄ gle trafiam na przeczÄ ce sobie wpisy. Jak to w końcu jest z tym chodzeniem o kulach po operacji? Pytałam prof. Czubaka czy sÄ konieczne, ale on tylko w swĂłj charakterystyczny sposĂłb ze wzruszeniem ramion powiedział "a po co", a zarĂłwno na tym forum, jak i w kaĹźdym artykule o operacji czytam, Ĺźe nawet kilka miesięcy chodzi się o kulach... laura_m - Sob 06 Sie, 2016 ZdumiewajÄ ca odpowiedĹź lekarza, ale on zrobi operację i na tym jego rola się kończy. Potem jesteś Ty, Twoje kule i TwĂłj fizjoterapeuta kinga - Pon 08 Sie, 2016 emes napisał/a: Jak to w końcu jest z tym chodzeniem o kulach po operacji? Zapraszam do przeczytania tematu: http://forumbioderko.pl/viewtopic.php?t=65 29palms - Pon 08 Sie, 2016 MoĹźe nie do końca na temat, ale za to z optymistycznym przesłaniem na końcu artykułu "Przy odpowiedniej rehabilitacji w ciÄ gu roku pacjent powinien wrĂłcić do normalnego stylu Ĺźycia." Mamy czym się pochwalić, bo to była jedna z najtrudniejszych przeprowadzonych operacji endo w Europie. Zdjęcie rtg robi imponujÄ ce wraĹźenie http://www.gazetalekarska.pl/?p=26586 biedronne - Pią 12 Sie, 2016 ImponujÄ ce. OT: Na to właśnie idÄ nasze składki. Jestem pod wraĹźeniem. glassempire - Czw 13 Paź, 2016 Ja tez! 29palms - ciesz sie zyciem i sprawnoscia bo teraz swiat nalezy do Ciebie, wygrales a lekarze ogromnie w tym pomogli... Tez sobie zadaje pytanie o ograniczenia, jednakze nikt na nie nie bedzie w stanie rzeczowo i wyczerpujaco odpowiedziec. Bo kazdy z nas jest inny, mimo podobienstw mamy przeciez indywidualne cechy, czas gojenia sie ran, przywracania sprawnosci itp. Jesli ktos radzi to jest to albo na jego wlasnym doswiadczeniu albo fachowo (lekarz, fizjo) na podstawie wielu przypadkow. Czyli uogolnienie. Sa pewne zbiorcze, ogolne zasady ale w rezultacie i tak sami musimy przejsc te droge. Wskazowki sa wazne, bo daja nam cos na ksztalt zapewnienia, poczucia bezpieczenstwa. Lekarz i fizjo jako autorytet tez dzialaja podobnie (jesli mamy do nich zaufanie). Ale najwazniejsze jest sluchanie swojego ciala - bo ono zwykle podpowiada najlepiej. Zgodnie z prosta zasada: jak boli to przestac. Ja tam jestem troche niecierpliwa bo marzy mi sie pelna (albo prawie pelna, pojde na kompromis z 80%) sprawnosc sprzed urazu i to najlepiej juz jutro Ania K. - Nie 16 Paź, 2016 Ja nadal mam problem ze zgięciem nogi. Mam moze ok. 90 stopni. Jestem 4 miesiÄ ce po operacji. Cały czas praca z fizjo, rehabilitacja w domu, pływanie, jazda na rowerku stacjonarnym (obniĹźam stopniowo siodełko, Ĺźeby zwiększać zakres). Dziś wykonałam test jazdy na moim rowerze MTB/XC - niestety zakres ruchu nadal nie jest wystarczajÄ cy, Ĺźeby swobodnie nim jeĹşdzić. Czuję blokadę. Myślę, Ĺźe nawet większÄ (pewnie nieco innÄ ) niĹź przed operacjÄ . Jak długo przywraca się zakres ruchĂłw? bebe14 - Nie 16 Paź, 2016 To chyba kaĹźdy przypadek jest inny ja w tym czasie z dwoma endo juĹź wracałem do pracy no i psychika głowa tez duĹźo robi i jeden szybciej dochodzi drugi wolniej Determinacja do powrotu do zdrowia teĹź jest waĹźna co do pływania taj jak ty śmigałem nawet jak chodziłem z kulÄ na basen Ania K. - Nie 16 Paź, 2016 bebe14, zgadza się, Ĺźe kaĹźdy ma innÄ sytuację. Ja tak jak pisałam nie raz - mialam trudna operacje, przez długi czas przed operacja miałam ograniczenie w biodrze, mam duĹźÄ stara blizne plus podobno duĹźo zrostow w posladku po dawnych operacjach. Jestem zdeterminowana i ćwiczę tylko jak się okazuje rozciÄ ganie nie jest takie proste w moim przypadku. Liczę jednak na to Ĺźe da się jeszcze ten zakres ruchu poprawić bo pĂłki co nadal buta nie zawiaze Co do pływania - to akurat robię regularnie od pierwszej kontroli u lekarza - jak tylko dostałam zgodę. crust - Nie 16 Paź, 2016 Dobrze Ĺźe wĹ‚Ä czyłaś rower, daje duĹźo więcej niĹź stacjonarny, rośnie pewność siebie, robisz coś co lubisz. Chyba nie ma odpowiedzi jak długo się wraca, mnie się zdawało Ĺźe jest rewelacja a zmieniłem rower i dalej walka trwa, cały czas powiększam zakres, 90° przekroczyłem i uczę się teraz jazdy na baranku.:) biedronne - Nie 16 Paź, 2016 Ania K., nie da się odpowiedzieć na Twoje pytanie. Nie wiemy co u Ciebie blokuje ruch ani teĹź jaki zakres chciałabyś osiÄ gnÄ Ä‡. Ja miałam dłuuuuuuugo około 90 stopni (odrobinę więcej), biernie (jak dałam nogę np. na stopień i się schylałam) to moĹźe koło 95, a czynnie (podnoszÄ c kolano stojÄ c na drugiej nodze) to nawet ciut poniĹźej 90. Teraz (3,5 roku po) bierny zakres ciut się powiększył (swobodnie wiÄ ĹźÄ™ buty, zakładam skarpety), a czynny wyraĹşnie poprawił od kiedy zaczęłam chodzić na siłownię i po prostu ćwiczyć. Ale ja się rehabilitowałam intensywnie na poczÄ tku, a potem stan był zadowalajÄ cy i jednocześnie demotywujÄ cy do dalszej pracy (bo postępy niewielkie) i na długi czas olałam sprawę, a po drodze zaliczyłam jeszcze ciÄ ĹźÄ™. Dopiero jak mi plecy nie dawały spokoju jak synek podrĂłsł a wymagał wciÄ Ĺź noszenia to zabrałam się spowrotem za siebie, Ĺźeby wrĂłcić do formy. Jakbym nie zostawiła wszystkiego odłogiem pół roku po operacji to moĹźe byłoby szybciej. Ania K. - Nie 16 Paź, 2016 crust napisał/a: Dobrze Ĺźe wĹ‚Ä czyłaś rower no właśnie nie do końca, bo czuję blokadę. Kilka machnięć korbÄ i rower został schowany. Dodatkowo biedakowi zeszło ostro powietrze, ale juĹź nie pompowałam skoro "ma jeszcze wolne". biedronne, dzięki za odpowiedĹş. Spodziewam się, Ĺźe kaĹźdy ma inaczej, ale dałaś mi pewnÄ informację - takÄ , Ĺźe moĹźe jeszcze nie wszystko stracone. Momentami mam wraĹźenie, Ĺźe wszyscy hulajÄ , wiÄ ĹźÄ buty, wyginajÄ się 3 m-ce po operacji. Jak się okazuje nawet taka osoba jak Ty (odczytuję Cię jako osobę zawziętÄ i dÄ ĹźÄ cÄ do celu, a jednocześnie ogĂłlnie sprawnÄ ;) ) nie "całowała się w kolano" tak od razu. Liczę na to, Ĺźe i u mnie, przy ciężkiej pracy i determinacji, uda się jeszcze te zakresy zwiększyć (Ĺźeby podstawowe czynności były przyjemniejsze). Danielos - Pon 17 Paź, 2016 Ania K. napisał/a: Ja nadal mam problem ze zgięciem nogi. Mam moze ok. 90 stopni. Jestem 4 miesiÄ ce po operacji. Cały czas praca z fizjo, rehabilitacja w domu, pływanie, jazda na rowerku stacjonarnym (obniĹźam stopniowo siodełko, Ĺźeby zwiększać zakres). Dziś wykonałam test jazdy na moim rowerze MTB/XC - niestety zakres ruchu nadal nie jest wystarczajÄ cy, Ĺźeby swobodnie nim jeĹşdzić. Czuję blokadę. Myślę, Ĺźe nawet większÄ (pewnie nieco innÄ ) niĹź przed operacjÄ . Jak długo przywraca się zakres ruchĂłw? Anno, W wg mnie poprawa zakresu ruchĂłw w biodrze zaleĹźy od kilku czynnikĂłw ktĂłre trzeba jednocześnie wziÄ Ä‡ pod uwagę: 1.moĹźliwie najbardziej precyzyjnie postawionej diagnozy funkcjonalnej 2. dokładnej całosciowej oceny posturalnej w statyce i dynamice 3. oceny wzorca oddechowego ktĂłrego wpływ na statykę tułowia ( a przez to na miednicę i staw biodrowy) jest często nieznany i/lub niedoceniany i/lub ignorowany 4. oceny następczego rozkładu napięć tkanek działajÄ cych reaktywnie w odpowiedzi na rozkład ciśnień generowanych zarĂłwno przez wzorzec oddechowy jak i kompensacyjne wzorce ruchowe/posturalne 5.Twojej historii i obecnego stanu funkcjonalnego 6. umiejętnego zaplanowania i metodycznego przeprowadzenia terapii ukierunkowanej na regulację napięć i reedukacji wzorcĂłw ruchu ( w tym ewentualnego wzorca oddechowego). kejpi77 - Pon 17 Paź, 2016 Ania K. napisał/a: jazda na rowerku stacjonarnym (obniĹźam stopniowo siodełko, Ĺźeby zwiększać zakres). Dziś wykonałam test jazdy na moim rowerze MTB/XC - niestety zakres ruchu nadal nie jest wystarczajÄ cy, Ĺźeby swobodnie nim jeĹşdzić. Coś się tutaj nie zgadza, na stacjonarnym masz lepszy zakres ruchu ? Przy zgięciu 90st nie powinnaś mieć problemu z kręceniem korbÄ na "zwykłym" rowerze. Mnie ograniczajÄ skostnienia pooperacyjne i przy 90st bo więcej nie ma szans u mnie zwiększyć, śmigam na rowerze enduro ktĂłrym się jeĹşdzi ciężej niĹź XC, nie ma problemu z podjazdami, czasem nawet przy całkowicie obniĹźonym siodle. Uwolnij głowę ! A buta wiÄ ĹźÄ™ na stojÄ co, schylajÄ c się przy całkowicie wyprostowanej nodze Ania K. - Pon 17 Paź, 2016 kejpi77, wszystko zaleĹźy od geometrii roweru. W stacjonarnym jest bardziej wyprostowana sylwetka, na moim XC bardziej pochylona. Ponadto myślę Ĺźe nadal mam nieco poniĹźej 90 stopni. I spokojnie - wcale się nie boję ani nie pieszcze ze sobÄ ! crust - Pon 17 Paź, 2016 Danielos, moĹźesz coś więcej o oddychaniu napisać. Zaciekawiłeś mnie mocno. Ania K., jak pierwszy raz wsiadłem na rower to Ĺźona patrzÄ c z okna chciała zbiegać bo wyglÄ dało jakbym miał strzelić o ziemię. Na Kabatach jechałem i jednocześnie krzyczałem ze strachu i popłakałem się z radości. Nie było wygodnie, rower miał ustawienia pod zwalone biodro, drugie było przed operacjÄ , szukałem pozycji, siodło w gĂłrę-w dół, przĂłd- tył, kierownica i podkładki pod mostkiem, ciśnienie w oponach, masa zabawy. I ciÄ głe prĂłby czy wjadę na tÄ Ĺ›cieĹźkę z korzeniami, jak wjechałem to teraz w drugÄ stronę, a moĹźe da się szybciej, jak juĹź dało się szybciej to co będzie jak zjadę z tamtej gĂłrki. Dziś zrobiłem 20 km jutro odpoczynek a pojutrze 25, leje deszcz- dobrze, sprawdzę jak się jeĹşdzi w błocie. Małymi krokami, wręcz raczkowałem. Czasem bolało i zastanawiałem się czy sobie czegoś nie poprułem- kilka bezsennych nocy, jak walnÄ Ĺ‚em o ziemię to w panice poleciałem na RTG, tak jak kejpi77- głowa na rĂłwni z mięchem ćwiczona. CiÄ gle szukam granicy. Sprawdzaj ustawienia, wierć się na siodełku, nie zraĹźaj się Ĺźe się nie udało, marudĹş, nic samo nie przyjdzie.:) kejpi77 - Pon 17 Paź, 2016 Kurczę ale jak sobie teraz przypominam, to mniej więcej w takim samym czasie jak Ania K. wsiadłem na rower to ruchomość podczas jazdy faktycznie kiepska była (miałem ok. 80 st zgięcia lub nawet mniej, z tym Ĺźe od razu po operacji zaniedbałem rehabilitacje i do tego doszły skostnienia), dopiero parę miesięcy później po intensywnej reh. zaczęło być ok... Danielos - Wto 18 Paź, 2016 crust napisał/a: Danielos, moĹźesz coś więcej o oddychaniu napisać. Zaciekawiłeś mnie mocno. Zwróć uwagę jaka grupa mięśni szkieletowych pracuje non-stop 24/dobę przez cały rok? SÄ to mięśnie oddechowe, ktĂłrych praca nie ogranicza się wyĹ‚Ä cznie do odpowiedniego wysycenia krwi tlenem. Przepona jako podstawowy mięsień pracuje średnio 20-25 tyś razy na dzień. DokonujÄ c sumacji czasowo-przestrzennej to ta struktura jest centrum regulujÄ cym napięcia w reszcie ciała- pozycja miednicy i klatki piersiowej będzie uzaleĹźniona przez to jak przez odpowiednio długi okres czasu oddychałeś. PrzyjmujÄ c model tensegracji (wszystko jest poĹ‚Ä czone ze wszystkim w ciele, gdzie zmiana napięcia jednej struktury spowoduje zmianę konfiguracji przestrzennej całości) za punkt poczÄ tkowy, to sposĂłb oddychania generuje odpowiednio ciśnienie w klatce piersiowej i w jamie brzusznej. Amplituda czy częstotliwość pracy poszczegĂłlnych kopuł przepony (przepona fizjologicznie porusza się asymetrycznie ze względu na asymetrię połoĹźenia trzewi) będzie decydowało o tym czy wywierane jest odpowiednie ciśnienie na prawÄ i lewa stronę miednicy ( a przez to utrzymywane jest odpowiednie napięcie tkanek tułowia i odpowiednio kończyn), czy to ciśnienie jest ukierunkowane do przodu czy jednak bardziej do tyłu miednicy i czy choćby temu ciśnieniu nie przeszkadzajÄ dodatkowe inne napięcia (np. zrosty pooperacyjne). Napięcie mięśniowe mięśni szkieletowych będzie w tym wypadku następstwem tego jak to ciśnienie jest przenoszone (niczym przez pasy transmisyjne). To co jest powszechne, ale juĹź niekoniecznie prawidłowe to zmieniony a właściwie odwrĂłcony mechanizm oddechowy. Przy nabraniu powietrza bardzo często jego przewaĹźajÄ ca część wypełnia dół płuc a przy wydechu jest ono wypychane przez zapadanie klatki piersiowej. Prawidłowo przy wdechu klatka piersiowa ma się tak rozszerzyć, by ruch odbywał się we wszystkich płaszczyznach ( wymiar przĂłd-tył , gĂłra-dół i od środka- na zewnÄ trz) zarĂłwno w gĂłrnej jak i dolnej części klatki, z uwzględnieniem tego Ĺźe budowa anatomiczna będzie odzwierciedleniem ruchu odbywajÄ cego się jednym z preferowanych/dominujÄ cych płaszczyzn ruchu. Wydech powoduje pociÄ gniecie przepony wraz z przylegajÄ cymi do niej narzÄ dami w kierunku do gĂłry klatki piersiowej. Przy stwierdzonym zaburzonym wzorcu oddechu to ruchu oddechowego o ktĂłrym piszę trudno jest wyuczyć się wyĹ‚Ä cznie samemu - z reguły wymaga to odpowiedniego przepracowania tkankowego przez terapeutę, tak by tkanki miały takÄ swobodę ruchu, by mogły ten ruch ponownie wykonać przy prawidłowym poinstruowaniu. Proszę tylko się tylko tym nie zniechęcać: to, Ĺźe jest to trudne wcale nie oznacza, Ĺźe jest to niemoĹźliwe. kotel - Wto 18 Paź, 2016 Hejka ja jestem świeĹźutko po wiec te ograniczenia sa jeszcze spore i w sumie nie moge sie juz doczekac,aĹź będę mogla pokorzystac z biderka.... hmmmm ale chyba i tak jestem coraz blizej "mety" Jagi84 - Pią 02 Gru, 2016 Witajcie, czytajÄ c te wpisy o ograniczeniach spodziewałam się czegoś co mnie znowu do dołka wpędzi a tu miła niespodzianka Termin mam na 5tego kwietnia 2016 na endo. Czytałam wcześniej o tym czego robic z endo nie moĹźna i się załamałam, Ĺźe nawet butĂłw sobie nie zawiÄ Ĺźe a przecieĹź teraz to robię bez problemu to właściwie gdyby nie ten bĂłl, ktĂłry uniemoĹźliwia mi Ĺźycie moglabym jednak nie iść na operację. Ale widzę, Ĺźe nie jest tak Ĺşle i Ĺźe kaĹźdy sam według swojego ciała i stanu fizycznego określa co moĹźe a co nie. Cieszę się, Ĺźe jest jednak szansa, na normalne funkcjonowanie. Profesor powiedział mi, Ĺźe będę mogła robić wszystko co robiłam do tej pory bo ciało jest do tego przyzwyczajone a po przeczytaniu tego, Ĺźe buta nie zawiÄ Ĺźe sama aĹź mi się słabo zrobilo. Zapisuję się na rehabilitacje, mam 4 miesiÄ ce, więc trzymajcie kciuki! emes - Sob 03 Gru, 2016 Jagi84 nie taki diabeł straszny Ja jestem 3 m-ce po a buty juĹź sobie sznuruję od tygodnia bebe14 - Sob 03 Gru, 2016 No to takie fajne forum ktĂłre pokazuje Ĺźe endo to nie koniec świata Ja mam dwa i robię wszystko nie ma ograniczeń Tomek80 - Sob 10 Gru, 2016 Ograniczenia?Cięższa praca fizyczna i większość dyscyplin sportowych jak np regularne bieganie czy np gra w piłkę noĹźnÄ .Nawet jeśli się da ciężko pracować fizycznie to zachodzi pytanie jak długo,tak samo tyczy się to uprawiania większości dyscyplin sportowych.Zrost kości z implantem to nie to samo co zrost kości po złamaniu.Ryzyko obluzowania występuje.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group