pasiflora - Sro 25 Kwi, 2012 Temat postu: Śląskie Warsztaty Nordic Walking - 02.06.2012 Drogie Bioderka! Z ogromną przyjemnością mam zaszczyt Was zaprosić na Warsztaty Nordic Walking. Zajęcia odbęda się w sobotę 02 czerwca br o godz. 11.00 w RehaMedica w Gliwicach Adres: Gliwice; ul. Derkacza 17 (bardzo blisko jest zjazd z A4) Koszt udziału w warsztatach to zaledwie 15zł, które należy wpłacać na fundacyjne konto. Dane do przelewu: Fundacja Bioderko ul.Paderewskiego 171 04-438 Warszawa konto: Alior Bank 97 2490 0005 0000 4500 3677 6667 w tytule przelewu proszę wpisać: Śląskie Warsztaty NW oraz nick Mapka dojazdu (kliknij aby powiększyć) 
Zapraszamy wszystkich Bioderkowiczów, którzy czują się na siłach by spróbować nowej coraz bardziej popularnej aktywności fizycznej, która dla nas - pacjentów biodrowych szczególnie dobrze koreluje z fizjoterapią i wzmacnianiem ważnych dla nas struktur. Zapraszamy każdego kto dobrze chodzi samodzielnie (bez pomocy kul) i czuje się na siłach by trochę pospacerować na wolnym powietrzu w dobrym towarzystwie. Mile widziani są zupełni amatorzy tej dyscypliny (świeżaki - takie jak ja ), a także tacy którzy już coś wiedzą i potrafią. Kije do NW dobrze mieć własne choć ośrodek dysponuje również swoimi w ilości ok. 8 szt. Kolejność zgłoszenia jest równoznaczna z pierwszeństwem do sprzętu. Proszę zgłaszać chęć wypożyczenia ich. Zastanawiałam się czy pogoda kwietniowa nie spłata nam figla, ale doszłam do wniosku że jesteśmy twarde sztuki i się nie damy aurze w razie czego 
Zapewniamy, dobrą zabawę i wiedzę. Od was oczekujemy zaangażowania, dobrego humoru i ubrania na cebulkę. Jak mówi znane hasło: Nie ma złej pogody aby uprawiać nordic walking- może być tylko złe ubranie. Nie zrażajcie się zatem , ale zaopatrzcie w dres, albo getry, ubranie na cebulkę (takie by nie krępowało wam ruchów), sportowe obuwie (trampki, adidasy itp), i bawełniane rękawiczki (nie skórzane). By wziąć udział w zajęciach wystarczy zapisać się na listę chętnych poniżej, która będzie aktualizowana. Liczba dostępnych miejsc na zajęciach to 20 osób. Zapraszamy do wspólnej zabawy i poszerzania umiejętności. Liczę bardzo na wasz udział 
Ps Potem marzy mi się spotkanie przy herbatce 
jola - Sro 25 Kwi, 2012 pasiflora , proszę mnie zapisać na warsztaty i chciałabym jeśli można zarezerwować kijki, swoich na razie nie mam i nie umiem się nimi posługiwać, a bardzo chciałabym się tego nauczyć. Na warsztatach w Krakowie spotkałam dorkę, która zrobiła na mnie duże wrażenie ładnie chodzi i ma doskonale wyrobione mięśnie dzięki Nordic Walking( nie tylko) pasiflora - Sro 25 Kwi, 2012 1. Jola (rezerwacja kijków) 2. .................... drupinka - Sro 25 Kwi, 2012 Pasiflora, to wspaniała sprawa! Ja też rezerwuję sobie miejsce na liście i kijki (mam nadzieję, że mi nic nie wypadnie - ale wtedy uprzedzę o rezygnacji). A Dorka? ma rewelacyjną figurę i może grać w reklamie NW
gobla - Sro 25 Kwi, 2012 1. Jola (rezerwacja kijków) 2. drupinka (rezerwacja kijków) 3. gobla (rezerwacja kijków) 4 .............. tinapl - Sro 25 Kwi, 2012 1. Jola (rezerwacja kijków) 2. drupinka (rezerwacja kijków) 3. gobla (rezerwacja kijków) 4 tinapl ( rezerwacja kijków) pasiflora - Sro 25 Kwi, 2012 Pochwalę się dziewczyny że ja mam swoje kilki. Przy zakupie zwracałam uwagę na dwie rzeczy szczególnie. Aby rękojeść była z korka oraz aby rękawice były wypinane. Świetna sprawa NW zachęcam do zakupu własnych kijków bo ta forma rekreacji dla naszych bioderek jest wskazana
Tak na marginesie zorganizujemy jakąś wspólną kawę na mieście 
kate310 - Czw 26 Kwi, 2012 1. Jola (rezerwacja kijków) 2. drupinka (rezerwacja kijków) 3. gobla (rezerwacja kijków) 4 tinapl ( rezerwacja kijków) 5. kate310 (jeśli mój termin operacji nie wypali, mam swoje kijki) tinapl - Sob 28 Kwi, 2012 Ja rezygnuję z rezerwacji kijków- wczoraj zakupiłam sobie nowe
pasiflora - Sob 28 Kwi, 2012 tinapl, świetne podejście No to będziemy dumnie, ładnie maszerować
1. Jola (rezerwacja kijków) 2. drupinka (rezerwacja kijków) 3. gobla (rezerwacja kijków) 4 tinapl ( bez kijków) 5. kate310 (jeśli mój termin operacji nie wypali, mam swoje kijki) zozo - Nie 29 Kwi, 2012
 .
Zgłaszam się na 90% - kijki posiadam - Aga.t mogę jak zwykle zabrać Ciebie po drodze, Edi może też się skusi a może jeszcze ktoś się zdecyduje i połączymy przyjemne z pożytecznym - nasze Śląskie spotkanie z warsztatami .
pasiflora - Nie 29 Kwi, 2012 Oczywiście że i o tym Zozo pomyślałam. Rozejrzę się w okolicy i dam znać co wybrałam
Nie wyobrażam sobie warsztatów bez Edi i AgiT., które są miejscowe. Oczywiście innych również serdecznie zapraszam. Służę podwózką z przystanku z centrum Gliwic (okolica placu Piastów) lub PKP aga.t. - Nie 29 Kwi, 2012 Zozo i pasiflora dałyście mi do myślenia...w ogóle nie brałam pod uwagę tego spotkania ale po Waszych postach zaczynam się zastanawiać...hmmm...poinformuję wkrótce o swojej decyzji Jeśli się zdecyduję to musiałabym prosić o rezerwację kijków.
Edi a jaki będzie Twój odzew?? Edi - Pon 30 Kwi, 2012 czytam i myślę ,oczywiście jestem za natomiast nie wpisałam się jeszcze na listę bo tak naprawdę nie chcę zapeszyć  zozo dziękuję za propozycję
zozo - Pon 30 Kwi, 2012 Do 2 czerwca jeszcze sporo czasu a w związku z tym i nasze plany mogą ulec zmianie. Dziewczyny macie czas na podjęcie decyzji. Przyznam się, że samej będzie mi się trudno zmobilizować . Jeździłam na nartach zjazdowych i biegowych. Wydaje mi się, że sposób używania kijków w nordic walking jest zbliżony do używania w poruszaniu się na nartach biegowych. No, ale może się czegoś nowego dowiemy .
Nuta - Wto 01 Maj, 2012 Ja niestety nie będę, choć jestem miejscowa i z wielką przyjemnością spotkałabym się z Bioderkami na NW. W tym terminie mnie nie będzie, wracam dokładnie 3.06. w niedzielę. Podobnie było z krakowskimi warsztatami - tę sobotę miałam już od dłuższego czasu zaplanowaną, więc trudno było zmienić cośkolwiek, bo to się łączyło z zakupionymi biletami na spektakl, a to ja zapraszałam przyjaciół, więc tym bardziej. Ale myślę, że jeszcze będzie wiele okazji do spotkania. Pozdrawiam! tinapl - Sob 19 Maj, 2012 Czy jest ktoś z okolic Jastrzębia, Rybnika itp kto jedzie na te warsztaty??? Jadę samochodem, więc mogę kogoś zabrać- we dwoje zawsze raźniej
pasiflora - Pon 21 Maj, 2012 tinapl, myślę że Krzysia z Rybnika będzie jechać na warsztaty. Dzwoniłam do niej i odezwie się do Ciebie na PW Czy to już cały ogrom chętnych na warsztaty? Ps. Organizujemy potem spotkanie na kawkę. Jeżeli ktoś chętny tylko na spotkanie to również zapraszam
aga.t. - Wto 22 Maj, 2012 Potwierdzam swój udział i rezerwację kijków - oczywiście jeśli Zozo też jedzie i mnie przygarnie po drodze
pasiflora - Czw 24 Maj, 2012 1. Jola (rezerwacja kijków) 2. drupinka (rezerwacja kijków) 3. gobla (rezerwacja kijków) 4. tinapl ( bez kijków) 5. kate310 (jeśli mój termin operacji nie wypali, mam swoje kijki) 6. zozo 7. AgaT 8. Pasiflora 9. ..... Edi a Ty jak  Będziesz ?
Proszę wpłacać po 15 zł za warsztaty. Gwarantujemy szkolenie, miłą atmosferę i drobny poczęstunek
Dane do przelewu: Fundacja Bioderko konto: Alior Bank 97 2490 0005 0000 4500 3677 6667 w tytule proszę podać nick i proszę napisać warsztaty NW Kochani a potem się spotykamy na małe co nie co
Link dołączę jutro bo jadę właśnie obczaić miejsce
tinapl - Czw 24 Maj, 2012 Spoko, czekam na wieści od Krzysi , do zobaczenia! pasiflora - Pi 25 Maj, 2012 OGŁOSZENIE!!! Uwaga kochani Zmienia się godzina warsztatów. Spotkamy się godzinkę później czyli o 11.00 Za utrudnienia PRZEPRASZAMY
Edi - Pi 25 Maj, 2012 pasiflora, ja na obecną chwilę jeszcze nie wiem myślę ,że do środy dam odpowiedż. stanmar63 - Wto 29 Maj, 2012 A są jeszcze wolne miejsca ?
kate310 - Wto 29 Maj, 2012
możesz wskoczyć na moje miejsce, bo ja nie mam z kim zostawić Córki  w zw. z czym nie przyjadę
Bawcie się dobrze pasiflora - Wto 29 Maj, 2012 stanmar63, serdecznie zapraszam Kate310 kurcze szkoda że nie przyjedziesz Jakbyś chciała to w każdej chwili zapraszam
pasiflora - Czw 31 Maj, 2012 Niestety nie udało się by "nasz" bioderkowy instruktor NW dołączył do nas. W tym czasie od dawna miał zorganizowany weekend. Liczyliśmy jeszcze że plany ulegną zmianie, ale ... Nie dało się
Za to przekazał nam kilka słów. Oto one: "Nordic Walking porywa świat do aktywności ruchowej na świeżym powietrzu, przez jednych uwielbiany, a przez innych bagatelizowany. Prosty, naturalny, towarzyski, polegający na marszu ze specjalnie zaprojektowanymi kijami,angażujący prawie wszystkie partie mięśniowe... Ruch na świeżym powietrzu jedyny bezpieczny lek,... nie ważne co robiliśmy kiedyś mając 2o lat ważne jest to co robimy teraz mając 30, 40 i więcej lat. Jego odpowiednia dawka wprowadzi nas w dobry nastrój podniesie poziom endorfin, zaczniemy się uśmiechać częściej niż kiedyś Wojciech Marcinkowski" No więc kochani spotykamy się w sobotę
Profesjonalne warsztaty myślę że spełnią każdego oczekiwania.
Po warsztatowe spotkanie odbędzie się w restauracji "Gościnna" w Gliwicach W zasadzie "rzut beretem" od miejsca gdzie organizowane są warsztaty. Link: http://goscinna.gliwice.pl/index.php PS. Brakuje nadal wpłat niektórych osób
drupinka - Czw 31 Maj, 2012
Mam nadzieję, że moja wpłata dotarła??? Do zobaczenia
pasiflora - Czw 31 Maj, 2012 drupinka, dotarła
aga.t. - Pi 01 Cze, 2012 Przelew zrobiony ale jestem ciekawa jaka będzie pogoda...i co zrobimy jak będzie padać? drupinka - Pi 01 Cze, 2012 Nie będzie, zobaczysz Pogoda przecież zamówiona
pasiflora - Pi 01 Cze, 2012 Pogoda zamówiona
Ponoć rano ma nie padać a i słonko ma wyjrzeć. Dziewczyny nawet jakby nie było pogody to warsztaty i spotkanie z Wami mi wystarczy
kate310 - Pi 01 Cze, 2012 No co Wy Dziewczyny,jutro ma być słońce i 20 stopni,nie martwcie się
tinapl - Pi 01 Cze, 2012 szkoda, że cie nie będzie Kate310
pasiflora - Pi 01 Cze, 2012
A może jednak???
tinapl - Sob 02 Cze, 2012 No i po warsztatach. Świtna sprawa ten Nordic Walking. Profesjonalnie zorganizowane warsztaty, najpierw miałyśmy wykład wsparty prezentacją multimedialną o samej dyscyplinie, a później "przegonili" nas po ścieżkach- pogoda dopisała i humory również  .
Mi bardzo się podobało, dziękuję Wam dziewczyny!!!! pasiflora - Sob 02 Cze, 2012 Potwierdzam zdanie Tintapl. Rehamedica stanęła na wysokości zadania. No to robiłam kilka błędzików  No ale pan Wojtek je znalazł więc pracuję nad jakością teraz.
Dziewczyny, dziękuję było super z Wami maszerować kate310 - Sob 02 Cze, 2012 I pogoda Wam dopisała:) szkoda, że mnie nie było ale dziś mam jeden ze swoich armagedonów..... Ból daje w kość
drupinka - Sob 02 Cze, 2012 kate310, szkoda, że Cie nie było... Oprócz maszerowania po polnych ścieżkach była jeszcze rozgrzewka a potem rooozciągaaanie... i relaksacja Dzięki, pasiflora za organizację! Rehamedica - OK!
jola - Nie 03 Cze, 2012 warsztaty i spotkanie po było bardzo udane  .
Szczególne podziękowania dla drupinki za wspólną podróż 
zozo - Nie 03 Cze, 2012 Bardzo fajne i efektywne spotkanie, o czym przypominają mi dzisiaj niektóre mięśnie . Dobrze by było wdrożyć takie "spacerki" z 2-3 razy w tygodniu, najlepiej z instruktorem, no i w takim doborowym towarzystwie . Ćwiczenia przed, w trakcie i po nie do zapamiętania podczas jednego spotkania. Takie niby kijki a tyle można z nimi zdziałać.
Rehamedica jest naprawdę godna polecenia to nie tylko w temacie Nord Walking. Pan Wojtek sądzę, że jest bardzo kompetentnym fizjoterapeutą. pasiflora - Nie 03 Cze, 2012
Dzięki dziewczyny za pozytywną opinię kolejnego ośrodka rehabilitacyjnego w Polsce.
aga.t. - Nie 03 Cze, 2012 Taak...pan Wojtek mówił prawdę - tricepsy ( chyba ) dają dziś o sobie znać
Ogólnie spacerek z kijkami bardzo fajna rzecz - miałam okazję spróbować tego po raz pierwszy. Spotkanie relaksacyjne - to po spacerku - jak zawsze w gronie bioderek superowe
Zozo dzięki za miłą podróż
Pasiflora mam nadzieje, że wypali to o czymś rozmawiałyśmy nawet we dwójkę jeśli nie będzie chętnych ale liczę na większe grono
gobla - Nie 03 Cze, 2012 Ja również dziękuję , bardzo się cieszę, ze mogłam uczestniczyć w warsztatach
i poznać zasady Nordic Walking, do tej pory sporo maszerowałam z kijkami trekkingowymi i muszę wyeliminować pewne nawyki. Ręka musi być wyprostowana w łokciu a kijki należy trzymać pod kątem 45 stopni do podłoża. Dziewczyny poprawcie mnie, jeśli źle zapamiętałam 
pasiflora - Nie 03 Cze, 2012
A pamiętacie ćwiczenia rozgrzewające i końcowe rozciągające??? kika17 - Pon 04 Cze, 2012 Witam Was dziewczynki. Bardzo dziękuję za zaproszenie i próby kontaktowania się ze mną w sprawie uczestnictwa w warsztatach. Nie mogłabym wprawdzie uczestniczyć w zajęciach praktycznych ponieważ nie mogę przejść więcej jak 50 m, ale miałam ogromną ochotę na spotkanie przy kawie. Jednak jak to czasami w życiu bywa nie wypaliło, ze względu na kłopoty z samochodem. Stojąc na skrzyżowaniu z dużą prędkością wjechał w nas samochód. Do wymiany zderzak i tylna klapa. Na początku wszystko szło gładko, nawet chłopak wyprosił niewzywanie policji, a później stres i kłopoty bo zaczął kombinować jakby się z tego wyplątać. Teraz wiem, że takich sprawach nie warto mieć miękkiego serca. Tyle tytułem wyjaśnienia mojej dezercji, ale następnym razem jestem chętna. Ps. 16 czerwca mam wizytę u dr MM. Mam już RTG, RM, TK. Trzymajcie proszę kciuki bo nie wiem co ze mną będzie i bardzo się boję. tinapl - Pon 04 Cze, 2012 Kika17 trzymam kciuki, ale na pewno będzie dobrze. Szkoda, że nie mogłaś, myślałam, że Cię wezmę autem-wysłałam ci w piatek wieczorem smsa, ale się nie odezwałaś
Pozdrawiam kika17 - Pon 04 Cze, 2012 tinapl serdecznie dziękuję za pamięć i szczere chęci, ale byłam zupełnie w innych klimatach. Mam nadzieję, że ta buźka już się rozweseliła
pasiflora - Wto 26 Cze, 2012 Foto relacja z warsztatów
|
