kiksem - Sob 18 Lut, 2012 Temat postu: Ból pleców przy chorym biodrze Witam. Z choroba zwyrodnieniową stawów biodrowych zmagam się od ok. 3 lat. Ból utrudniujący chodzenie ma w lewym biodrze. Biodro to ma zakwalifikowane do operacji wstawienia endoprotezy na styczen 2014 r. Ale ostanio mój Pan Doktor stwierdził, że ze wzgledu na młody wiek - 38 lat - uda mu się przyspieszyć zabieg na czerwiec tego roku (2012). Mam do Was pytanie, czy tez odczuwacie dolegliwości związane z bólem pleców w środkowej (jakby piersiowej) częsci. Ból nie wystepuje w jednym konkretnym miejscu, ale jakby jest rozlany. Nie mogę wysiedzieć przy biurku w pracy kilkunastu minut (plecy jakby sie spinają). Przy dłuższym chodzeniu boli mnie natomiast dolny odcinek pleców (ale to chyba normalne przy naszych dolegliwościach). Chodziłem do różnych rehabilitantów (poprawa była na krótko). Dodam ,że w pozycji leżącej nie odczuwam żadnych bóli, ani bioder, ani pleców. Czy tez tak macie? biedronne - Sob 18 Lut, 2012 Jak chodzę to oprócz samego biodra boli okolica stawu krzyżowo biodrowego a po kolejnych kilkuset metrach zaczyna też odcinek lędźwiowy bo im dalej idę tym bardziej się "huśtam" na boki i przeiciążam mięsnie tułowia z kolei jak siedzę to z racji różnicy rozmiarów mięsni pośladków (mam wyraznie mniejsze mięsnie po stronie chorej) siedzę nierówno - to też ma wpływ na plecy, bo mam cały czas miednicę przechyloną w stronę chorego biodra, a kręgosłup wygina się w drugą stronę, żeby całość była "prosto". Najpierw zaczyna boleć biodro (w przechyle mam tam większy nacisk na staw), potem lędzwie (bo tam mi się kregosłup wygina) i odcinek pleców między łopatkami, ramiona i prawa ręka (bo tam kregoslup robi zwrot w druga strone dla kompensacji). Mam taką piękną fotkę swoich pleców w staniu i siedzeniu z naklejkami na łopatkach i kosciach miednicy - roznica poziomow po prawej i lewej jest naprawde spora mimo ze ogolnie jak sie patrzy to mozna nie zauwazyc ze cos mi jest) Moja rehabilitantka zaleciła wyrównywać sobie tę różnicę podkładając coś pod mniejszy pośladek, tak, żeby miednica była równo i żeby dzięki temu plecy były proste. Sama bym na to nie wpadła pewnie - polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty który będzie w stanie określić skąd ból się bierze i co można z nim zrobić. do 2014 duzo czasu - lepiej nie nabawić się więcej chorób niż się już ma 
No i powodzenia - trzymam kciuki za ten szybszy termin pasiflora - Nie 19 Lut, 2012
kiksem - Nie 19 Lut, 2012
dzieki za odpowiedzi, a co najczesciej robisz jak Cie pobolewają plecy?... ćwiczenia jakieś, rozciąganie, masaże??.. AgaW - Nie 19 Lut, 2012 Pasiflora już Ci odpowiedziała-dobry terapeuta pomoże, nie tylko zrobi masaż ale też zdiagnozuje Cię i na tej podstawie dobierze ćwiczenia, także takie do robienia w domu które Ci pomogą 
Bonia - Nie 19 Lut, 2012 Tak to jest normalne i jak mówi pasiflora tu tylko praca z terapeutą kiksem - Nie 19 Lut, 2012
Dziewczyny bardzo Wam dziękuję. Pracowałem wcześniej z młodym (jeszcze na studiach) rehabilitantem, ale wybył do innego miasta. Od jakiegoś czasu ból w pracy podczas siedzenia stał się nieznośny, a i podczas chodzenia dolny kręgosłup ledwo zipie, a wydaje mi się, że ja wcale tak źle (krzywo) nie chodzę. Ale rzeczywiście chyba podświadomie cały jestem napięty (mięśnie bronią się przed bólem) i w tym cały problem - mam nadzieję. Tylko zdawało mi się, że ból w plecach podczas chodzenia może być wytłumaczalny przy chorym biodrze, ale podczas siedzenia przy biurku (także w środkowej części pleców) już nie.... Bonia - Nie 19 Lut, 2012 ja tak mam opisywałam moje przeboje z kręgosłupem w swojej historii nawet myślałam że coś z płucami mam bo przednia też mnie boli lędzwiowa i górna część pleców i szyjny również długie siedzenie naszym plecom nie służy a jeszcze zależy ile siedzimy i jak siedzimy mi to uświadomił terapeuta podczas pracy że mną. kiksem - Pon 20 Lut, 2012
Czy praca z terapeutą problem wyeliminowała u Ciebie? Bonia - Pon 20 Lut, 2012 Powiem tak to długi proces u mnie to jest tak ze dopuki jestem w ruchu jest ok ale gdy musze np skorzystać z wózka bo na nim do pracy póki co dojezdzam i siedze 4 godziny w pracy to rózowo nie jest a że pracuje od poniedziałku do piątku i w czasie przerwy nie mam jak się rozruszać i nie zawsze mam możliwośc siedzieć prawidłowo to znaczy blisko blatu bo nie ma np miejsca to mój kręgosłup niestety chce czy nie chce obrywa.W domu natomiast nie kożystam z wózka jestem w ruchu ponadto mam pełną kontrole nad tym jak siedze ile siedzę więc różnica jest diametralna. pasiflora - Pon 20 Lut, 2012
Bonia - Pon 20 Lut, 2012 Co do ćwiczeń nikt z nas Ci nie podpowie ponieważ każdy z nas ma ustalane takie ćwiczenia przez terapeutę i jak pisze Pasiflora to co jest dobre dla jednej osoby drugiej może wręcz zaskodzić Nuta - Pon 20 Lut, 2012 Kiksem, mnie dobrze robi leżenie na brzuchu w ciągu dnia. Tak około 20 min. co jakiś czas. Wtedy kręgosłup jest w naturalnej niewymuszonej pozycji i mięśnie odpoczywają. Spróbuj, może pomoże. pasiflora - Pon 20 Lut, 2012 Nuta, u mnie jednak lordoza bierze górę i wypinam duupę do góry, co zwiększa moje kompensacje. Kolejny przykład że nie wszystko dla wszystkich dobre. AgaW - Wto 21 Lut, 2012
Leżenie na brzuchu jak pisze Pasiflora też może różnie wyglądać. A są ćwiczenia właśnie opierące się na leżeniu na brzuchu, dość wygodne i pomagające na kręgosłup jak też przy okazji na inne rzeczy. Ale warunek że będą pomocne jest taki że muszą być właściwie dobrane jak i właściwie wykonane-więc terapeuta musi je dobrać jak i nauczyć Cię prawidłowo je ćwiczyć! Inaczej wykonywanie ich będzie bezcelowe. U mnie dzięki ćwiczeniom z terapeutą i wykonywaniem zaleconych ćwiczeń w domu problem kręgosłupa mam za sobą choć bardzo dużo godzin dziennie spędzam siedząc w pracy, potem też w domu
Kiksem, możesz znaleźć różne ćwiczenia w necie, na ulotkach ale niekoniecznie będą to właściwe dla Ciebie ćwiczenia. Skoro masz problem to pomyśl poważnie o zaglądaniu choć co jakiś czas do fizjoterapeuty aby dobierał Ci zestaw dopasowany do Twoich problemów, Twojej osoby i kontrolował postępy. Będziesz mieć pewność że robisz co trzeba i że nic Ci nie zaszkodzi Nie lekceważ tego kręgosłupa, bo to co opisujesz jest ważnym sygnałem i samo nie zniknie, ból kręgosłupa jest często wynikiem czegoś co nie pracuje prawidłowo i że odbija się na postawie i na chodzie. Z dobrym postępowaniem terapeuty w właściwym kierunku szybko odczujesz poprawę
dorka - Wto 21 Lut, 2012 Mnie tak jak Nucie pomaga leżenie na brzuchu. Od b.dawna mam problemy z kręgosłupem (wypadał mi dysk), nie mogłam się wtedy w ogóle ruszać. Pomagało leżenie na podłodze ok. 30 min. Poleciłam kilku swoim znajomym i im też pomaga leżenie na brzuchu w przypadku bólu pleców. kiksem - Wto 21 Lut, 2012
W moim przypadku wydaje mi się również, że dla pogłębionej lordozy którą mam w opisie rezonansu - nie jest do konca dobre leżenie na brzuchu. Dziewczyny bardzo Wam dziękuję za taki odzew. Widze, że nie tylko ja cierpię z powodu kręgosłupa. Parę dni temu coś mi strzyknęło i chodzę wygięty jak dziadek. Ale wcześniej mój ból raczej był ciągły jednostajny nasilający się przy chodzeniu lub staniu w miejscu. Przy siedzeniu boli natomiast środkowa część pleców i czuje się cały zesztywniały. Wizyta u rehabilitanta w poniedziałek. Byłem już u niego w ubiegły piątek. Powykrecał mnie troszkę, strzeliły kręgi w lędźwiowym i piersiowym - ponoć tak miało być i kazał przyjść za 10 dni na dalsze zabiegi... AgaW - Wto 21 Lut, 2012
Właśnie z powodu lordozy ważne jest jak leżysz, aby nie jej nie pogłębiać-nawet możliwa jest korekcja postawy-dlatego namawiam Cię abyś ten temat omówił z fizjoterapeutą
Zresztą terapeuta powinien wiedzieć po zbadaniu jakie zlecić Ci ćwiczenia
danka - Wto 21 Lut, 2012
Tak TEŻ MA BYĆ - najczęściej.Ja miałam kręgosłup ustawiany już kilka razy i na pewno będzie jeszcze nie jeden raz.Też byłam za pierwszym razem zestresowana tymi trzaśnięciami-w dodatku kręgarz za każdym trzaśnięciem,zadowolony,powtarzał: O,dobrze! No i było dobrze.Ale gdzieś tak po roku skrzywienie wraca.Ech,taki nasz los... kiksem - Wto 21 Lut, 2012
Ja byłem u rehabilitanta, który działał na podstawie wcześniej oglądanych zdjęć RTG i rezonansu. Kazał mi sie rozluźnić, a potem wygiął ze dwa razy, po czym pykło w części lędźwiowej, a potem w piersiowej kręgosłupa i rzeczywiście był zadowolony z tych pyknięć. Gdzieś czytałem, że to pyknięcie zmniejsza ciśnienie w kręgosłupie... Prawdę mówiąc myślałem, że rehabilitant zaleci jakieś ćwiczenia, a tu nic... AgaW - Sro 22 Lut, 2012 Więc na kolejnej wyzycie zapytaj jak widzi Twój przypadek, sprawę ćwiczeń itd. Dobry terapeuta powinien się jakoś określić jeśli zapytasz o wszystkie swoje wątpliwości
AnnaEn - Sro 07 Lis, 2012 Mam problemy z kręgosłupem piersiowym i lędźwiowym.Byłam wczoraj u lekarza rehabilitacji i zostały mi przepisane zabiegi m. in. terapuls na odcinek lędźwiowy.Chciałabym się dowiedzieć czy przy wstawionej endoprotezie prawego stawu biodrowego mogę te zabiegi pobierać , czy nie zaszkodzą. AgaW - Sro 07 Lis, 2012 Nie poinformowałaś lekarza że masz endo? Nie zapytałaś przy wypisywaniu? AnnaEn - Sro 07 Lis, 2012 Tak lekarz wie o tym, pytała się nawet jak się czuję z endo. Tylko wczoraj jak przyszłam do domu to zaczęłam się zastanawiać, może troszkę bez sensu, ale nie daje mi to spokoju. aga.t. - Sro 07 Lis, 2012 Będąc na oddziale rehabilitacyjnym cztery miesiące po operacji jednym z zabiegów były tensy - na odcinek lędźwiowy kręgosłupa - troszkę mi to pomogło, nie było przeciwwskazań. Natomiast nie wiem jakie są częstotliwości przy tensach a jakie przy terapulsie, być może ma to znaczenie dla naszych protez. AnnaEn - Sro 07 Lis, 2012 Czyli poczekam może ktoś mi odpowie. po prostu nie chciałabym sobie zaszkodzić biorąc te zabiegi. aga.t. - Sro 07 Lis, 2012 Skoro lekarz nie widzi przeciwwskazań to spróbuj. Oczywiście polecam wizytę u dobrego fizjoterapeuty - dobry masaż bardziej pomoże. Możesz spróbować i tego i tego i wtedy sama porównasz, to Twój wybór. Powodzenia, mam nadzieje, że coś to pomoże
AgaW - Sro 07 Lis, 2012
To zdecydowanie najlepszy sposób, odpowienio dobrane ćwiczenia przy wsparciu zabiegów jak np. masaż powinny szybko przynieść poprawę. Inaczej zabiegi podziałają tylko jakiś czas o ile w ogóle bo nie wyleczą przyczyny. Ola foczka - Nie 23 Lut, 2014 Witam, nie wiem czy dobrze trafiłam z tematem. Mam taki problem. Otóż jestem 4 tygodnie po wstawieniu endo w lewym biodrze. Oprócz tego mam duże skrzywienie kręgoslupa - skoliozę lędźwiowo-piersiową. Noga operowana była nieco (ok.1-1,5cm krótsza), w trakcie operacji została wydłużona i prawdopodobnie wyrónana ze zdrową. Na chwilę obecną odczuwam ją jako dłuższą to podobno normalne że przez jakiś czas jeszcze tak będzie. Ostrzegano mnie, że po operacji mój kręgosłup może dostać w kość gdyż zmieni się ułożenie miednicy a co za tym idzie kręgosłupa również. Narazie chodzę o dwóch kulach więc nie jest źle. Dotychczas spałam wyłącznie na plecach, ale wczoraj mój fizjoterapeuta uznał, że spokojnie mogę spróbować leżenia na zdrowym boku i tu jest problem.... Kiedy próbuje leżeć na zdrowym boku, oczywiście z wałkiem między nogami po kilku minutach mam okropny ból ciągnący się poziomo przez całe plecy w odcinku lędźwiowym, tzn. od "wcięcia" w boku po stronie operowanej (tu najgorzej) do wcięcia w boku po zdrowej stronie. Nie wiem czy po prostu 4 tygodnie spania tylko w jednej pozycji na plecach siedzenie prościutko na podwyższonym krześle spowodowało jakieś zesztywnienie kręgoslupa i kiedy leżę na boku on chce się wykrzywić i dostosować do pozycji i przez to boli? Czy ktoś z Was mial podobne dolegliwości? Czy jest szansa, że po jakimś czasie wszystko się rozrusza. Mozliwość leżenia na boku bardzo mnie ucieszyła, ale widzę że to nie takie proste.... Danielos - Nie 23 Lut, 2014
Zapytaj swego fizjo: -o to czy istnieje anatomiczna czy pozorna różnica (wynikająca z ustawienia miednicy) w długości nóg, - jak masz ustawioną miednicę w przestrzeni (zrotowana, przesunięta przechylona?)Jak ustawione są istotne punkty orientacyjne (kolce biodrowe przednie i tylnie i guzy kulszowe), -jaka jest to skolioza (prawa/lewa), kąt skrzywienia i poziom klatki piersiowej względem lędźwi (i stan napięcia kopuł przepony), -o określenie tonusu mięśniowego tej okolicy ( zwłaszcza mięśni tworzączych przednią i boczną kolumnę kręgosłupa), -o określenie zdolności do niskoprogowej rekrutacji (do tego czy w izolowanym położeniu mięsień będzie reagował na specyficzny ruch). A dlaczego o tym piszę? Bo ból który sie teraz pojawił może mieć różne podłoże. Ważne, by funkcjonalnie określić jak masz ustawione ciało w przestrzeni i jak nim poruszasz. A do tego dobrać takie działania i zalecenia które dadzą potwierdzenie w zmniejszeniu/ustąpieniu dolegliwości. To powinno pomóc określić, co właściwie wywołuje ból spoczynkowy. Oczywiście problem może leżeć/być związany z innymi okolicami ciała (biodra,stopy,odcinek szyjny) ale w pierwszej kolejności zajrzałbym do lędźwi/miednicy/klatki piersiowej. Może to brzmi dla Ciebie zbyt naukowo, ale twój fizjo powiniem wiedzieć o co mi chodzi. Ola foczka - Pon 24 Lut, 2014 Wow  no cóż odpowiedz fachowa, ale musze ja wydrukować żeby wiedzieć co mam powiedzieć mojemu fizjoterapeucie  Kręgosłup jest skrzywiony w lewa stronę, endo tez jest z lewej a ja układam się na prawym boku. Dzisiaj już było lepiej i nawet zdrzemnęłam się na boku wiec to może minie, ale skonsultuje z rehabilitantem
|
