Forum Bioderko Porady i wiedza - Jazda na rowerze po operacji Fizkom - Pią 07 Sie, 2009 Jowi napisał/a: MOJA DOMOWA REHABILITACJA [ Dodano: PiÄ 07 LSier, 2009 ] Po śniadanku dzielnie wskoczyłam na rowerek stacjonarny:) Na poczÄ tek skromne 10 minutek z oporem na poziomie 3 z 8:) W wolnym czasie ambitnie pedałuje:) JeĹźdĹźÄ c na rowrze stacjonarnym zwróć szczegĂłlnÄ uwagę na pozycję mienicy na siodełku. MĂłwiÄ c obrazowo, musisz siedzieć na siodełku rĂłwnomiernie, na obu pośladkach (guzach kulszowych)!!! To bardzo waĹźne, nieprawidłowe ustawienie miednicy przy jakiejkolwiek aktywności ruchowej (siedzenie, wstawanie, kręcenie pedałami, chodzenie) prowadzi do nieprawidłowego ruchu w stt. biodrowych, nieprawidłowej pracy mięśniowej, itd., itp.... PAMIĘTAJ KaĹźdego dnia NIE!!! zadawaj sobie pytania: " czy ćwiczyłaś?" tylko odpowiedz sobie na pytanie "czy robiłaś to prawidłowo?" I skończ wreszcie jazdę na ergonometrze "do przodu". Zacznij jeĹşdzić "do tyłu". To o wiele korzystniejsze dla twoich nĂłg, mięśni, stawĂłw...... pozdrawiam, Fizkom KubaP. - Sob 08 Sie, 2009 Fizkom napisał/a: I skończ wreszcie jazdę na ergonometrze "do przodu". Zacznij jeĹşdzić "do tyłu". To o wiele korzystniejsze dla twoich nĂłg, mięśni, stawĂłw...... Co???? Dlaczego do tyłu?? Wiele rzeczy rozumiem, ale tego akurat nie. Fizkom, wyjaśnij mi więcej. Czemu taka jazda jest lepsza do jazdy w przĂłd? Fizkom - Sob 08 Sie, 2009 Cytat: Co???? Dlaczego do tyłu?? Wiele rzeczy rozumiem, ale tego akurat nie. Fizkom, wyjaśnij mi więcej. Czemu taka jazda jest lepsza do jazdy w przĂłd? Bo taka forma jazdy wymusza pracę niektĂłrych grup mięśniowych w sposĂłb najbardziej zbliĹźony do pracy tych mięśni podczas chodzenia. Jestem ciekaw czy juĹź sprĂłbowałaś, nie czekajÄ c na mojÄ odpowiedĹş? Jeśli tak to jestem pewien, Ĺźe nieĹşle się napociłaś przy przy tym...... Jeszcze jedna rada, jeśli "jedziesz do tyłu" nie skręcaj duĹźych oporĂłw. Dbaj o JAKOŚĆ ruchu.....!!!!!! Dbaj o ustawienie miednicy.....!!!! Miednica to klucz...... !!!! NaleĹźałoby rĂłwnieĹź rozwaĹźyć jaka wysokość siodełka jest najbardziej wskazana dla Ciebie. Ale odpowiedzi na to pytanie nie umiem udzielić ''tak na oko". Fizkom Fizkom - Nie 09 Sie, 2009 Jowi napisał/a: ....."jak pedałuje to naciskam przodem stopki nas pedałki a nie caĹ‚Ä stopÄ , aby teĹź śódstopie pracowało:) ....." Jeśli juĹź rozmawiamy o rowerze to dodam jeszcze tylko to, Ĺźe nie jestem przekonany do utrzymywania przodostopia na pedale. Dlaczego? Dlatego, Ĺźe buduje to zbyt duĹźe napięcie w obrębie mięśni łydki i zmusza je do pracy koncentrycznej. Tymczasem podczas chodu, zanim odbijesz się stopÄ od ziemi (faza odbicia) Twoje mięśnie łydki muszÄ zapracować ekscentrycznie aby uzyskać prawidłowÄ pozycję w fazie pełnego podparcia. Tylko wtedy będzie moĹźliwa prawidłowa praca m.czworogłowego i st.kolanowego. W zwiÄ zku z tym sugerowałby ustawienie śrĂłdstopia stopy na pedale. Taka pozycja zmusi rĂłwnieĹź stopę do nie wykonywania zbyt obszernego zgięcia podeszwowego w stawie skokowym gĂłrnym (to waĹźne). Tutaj oczywiście pojawia się następny problem dot. wymiarĂłw pedału ale to temat na kiedy indziej. Jednym słowem: pedał powinien mieć taki kształt aby Twoja stopa przylegała do niego swojÄ caĹ‚Ä powierzchniÄ . I na to nakładasz jeszcze jazdę do tyłu..... Oczywiście, sÄ to trochę rozwaĹźania teoretyczne, bo pewnie znasz moje zdanie dot. przełoĹźenia jazdy na rowerze na prawidłowy chĂłd........ pozdrawiam, Fizkom elba - Nie 26 Maj, 2013 Mam pytanie W jakim czasie od operacji endo mogę choć na chwilę popedałować na rowerku stacjonarnym ? Dodam ,Ĺźe ogĂłlnie na rowerze jezdziłam dosyć często. Wendy - Wto 28 Maj, 2013 elba, na to pytanie powinien odpowiedzieć Ci TwĂłj własny terapeuta. To on zna Cię najlepiej i będzie w stanie określić czy juĹź jesteś gotowa do takiej aktywności czy jeszcze powinnaś nad czymś popracować. KaĹźdy z nas jest inny i kaĹźdy leczy się w innym tempie i w inny sposĂłb. Dlatego teĹź nie ma i nie powinno być norm dla wszystkich i na wszystko, na szczęście wszyscy się róşnimy. kate310 - Sro 29 Maj, 2013 elba napisał/a: Mam pytanie W jakim czasie od operacji endo mogę choć na chwilę popedałować na rowerku stacjonarnym ? Dodam ,Ĺźe ogĂłlnie na rowerze jezdziłam dosyć często. ja po operacji Endo dostałam pozwolenie po 4 tygodniach. To był rowerk stacjonarny i pedałowałam oczywiście bez obciÄ Ĺźenia po kilka minut na poczÄ tek. Musze powiedzieć, Ĺźe pierwsze "jazdy" były sporym wyczynem fizycznym Danuta Kokott - Sro 29 Maj, 2013 Temat postu: jazda na rowerze stacjonarnym A ja po 6 tygodniach od wstawienia endo, mogłam ćwiczyć, tylko musiałam maksymalnie podwyĹźszyć siodełko. Chodzi o zachowanie odpowiedniego kÄ ta zginania. elba - Sro 29 Maj, 2013 Dziękuje dziewczyny za odpowiedĹş. Rowerek jeszcze troche poczeka bo dopiero jestem 2 tygodnie po. Jak stwierdzili w szpitalu do czasu rehabilitacji na oddziale nie powinnam rehabilitowac się na własnÄ rękę poza wskazanymi ćwiczeniami. pasiflora - Czw 30 Maj, 2013 elba, jak zauwaĹźyłaś, dwie dziewczyny miały róşne okresy powrotu na rowerek. Róşnica 14 dni jest ogromna. Piszę to dlatego, Ĺźe powinnaś jednak swĂłj przypadek skonsultować z lekarzem, bo moĹźesz pozwolenie dostać np. po 8 tyg. KaĹźdy organizm jest inny. Wpływa na to wiek, sprawność i wiele innych czynnikĂłw. elba - Czw 30 Maj, 2013 Pasifloro termin wizyty kontrolnej mam dopiero w lipcu, więc z lekarzem do tego czasu nie porozmawiam... Na razie więc pasuję elba - Wto 16 Lip, 2013 Na rowerek wsiadłam po 3 tygodniach od operacji. PoczÄ tkowo bardzo ostroĹźnie i głównie pedałowałam do tyłu. Obecnie pedałuję w przĂłd i w tył bez wysiłku i bĂłlu. Chętnie przesiadłabym się na normalny, ale mam jeszcze obawy... A jaki sÄ wasze doświadczenia ? Cyryl - Wto 16 Lip, 2013 ja bardzo wcześnie wsiadłem na rower, taki zwykły (jaki miałem w Iłkach), ale od razu stwierdziłem, Ĺźe największym ograniczeniem jest siodełko, ktĂłre odsuwa kości udowe od siebie. to jest niewyczuwalne nawet przed operacjÄ , mimo trudności z chodzeniem dobrze mi się jeĹşdziło rowerem, ale zaraz po operacji to jest bardzo odczuwalne. w pierwszym okresie jeĹşdziłem nie więcej niĹź 30 minut po płaskim lub bardzo lekko pofałdowanym. dopiero w późniejszym okresie więcej i mocniej. tutaj sÄ dwa moje określenia: "bardzo wcześnie" i "w późniejszym okresie". ten okres kaĹźdy musi dobrać odpowiednio dla siebie, korzystajÄ c z porady lekarza. jednak trzeba wiedzieć, Ĺźe lekarz nie zna tak naszego ciała, moĹźliwości i naszego odczuwania. kolejnÄ sprawÄ jest obawa przed upadkiem na normalnym rowerze, ale to juĹź zaleĹźy od indywidualnej sprawności i pewności siebie. mam w domu rower stacjonarny, ale dla mnie to jest tylko namiastka, coś w rodzaju gier komputerowych, ktĂłrych nie uznaję. drupinka - Wto 16 Lip, 2013 Cyryl napisał/a: mam w domu rower stacjonarny, ale dla mnie to jest tylko namiastka, coś w rodzaju gier komputerowych, ktĂłrych nie uznaję. No właśnie, teĹź go nie lubię, ale na razie nie mam odwagi wsiÄ Ĺ›Ä‡ na prawdziwy rower i jechać w plener... elba - Sro 17 Lip, 2013 Dzisiaj popedałowałam jednak na stacjonarnym i zamiast roweru wybrałam basen, moĹźe po rehabilitacji na oddziale prędzej się zdecyduję. W przyszłości chciałabym jednak na nim jeĹşdzić chociaĹźby w wersji "light" tinapl - Sro 17 Lip, 2013 Ja jestem 4 miesiÄ ce po operacji i na rowerze jeĹźdżę po 30 km 3-4 razy w tygodniu. Biodro fajnie się sprawuje maaly-22 - Sro 17 Lip, 2013 ja czekam na endo... ale jestem po rozległym złamaniu jak i zmiazdzeniu lewej strony miednicy na rower wsiadłem stacjonarny 5 mies po wypadku i 8 po na zwykły pocatkowa były to krĂłtkie odcinki lecz z niewielkim obciazeniem pĂłzniej coraz wiecej.... dzis gdzie tylko moge jade rowerem lepiej sie czuje i nieboi jak przy chodzeniu pozdrawiam i zdrĂłwka zycze elba - Czw 18 Lip, 2013 tinapl napisał/a: Ja jestem 4 miesiÄ ce po operacji i na rowerze jeĹźdżę po 30 km 3-4 razy w tygodniu. Biodro fajnie się sprawuje Tinapl a w jakim czasie po operacji wsiadłaś na ten rowerek szosowy ? Cyryl startował od razu, ale ja nie mam takiej odwagi. tinapl - Czw 18 Lip, 2013 elba, od czerwca jeĹźdżę, a operację miałam 27 lutego Reniaczek - Czw 20 Sie, 2015 Dziś na rehabilitacji terapeutka zaproponowała mi ćwiczenia na rowerku stacjonarnym.Zaznaczyła ,Ĺźe przez 2 tygodnie bez obciÄ Ĺźenia dwa razy po osim minut dziennie.Jestem 3 miesiÄ ce po operacji endoprotezy.Czy faktycznie mogę juĹź zaczÄ Ä‡ ćwiczyć ?Kiedy Wy rozpoczęliście jazdę? AgaW - Czw 20 Sie, 2015 Poczytaj ten temat od poczÄ tku. bebe14 - Czw 20 Sie, 2015 Wiesz ciężko ci coś doradzić na podstawi wpisĂłw twoich ja na swoim przykładzie powiem ci Ĺźe dla mnie 3 miesiÄ ce po operacji to spokojnie moĹźna robić duĹźe odległości na rowerku i moi znajomi mieli podobnie ,juĹź nie wspomnę o pływaniu ale zaznaczam kaĹźdy i to tylko przykład mĂłj i moich znajomych po endo Ja jestem 4,5 miesiÄ ca po drugiej endo i wracam właśnie do pracy i nie jest to praca biurowa , moĹźe nie jest jeszcze idealnie ale nie stać mnie na więcej siedzenia ot Ĺźycie i dojdę do siebie w pracy a tak po za tym to juĹź nie widać Ĺźe mam dwa biodra wymienione Reniaczek - Czw 20 Sie, 2015 Myślę więc ,Ĺźe skoro rehabilitantka uwaĹźa,Ĺźe mogę to pewnie tak.Zawsze jednak wolę się upewnić i zapytać o Wasze doświadczenia . Bebe14 gratuluję tak szybkiego powrotu do sprawności.Ja wzięłam roczny urlop zdrowotny aby skupić się na rehabilitacji .Pozdrowionka dla wszystkich bioderkowiczĂłw. maaly-22 - Czw 20 Sie, 2015 Ja 5 tygodni po zabiegu juĹź usiadłem na rowerze stacjonarnym będÄ c na rehabilitacji i ani rehabilitant ani lekarz nie miarkowali czasu na rower tylko przypominali ze nie mogę nogi w biodrze zginać więcej niĹź 90 stopni aby nie zepsuć biodra.Pozdrawiam i Ĺźyczę super sprawności.... Reniaczek - Czw 20 Sie, 2015 Mały bo Ty młody jesteś i dlatego,a ja juĹź starsza pani więc muszę uwaĹźać na moje stare kości...hehe Ĺťartuję i oczywiście dziękuję za zainteresowanie. pablo1971 - Czw 20 Sie, 2015 Nie kaĹźdy ma tak dobrze Ĺźe moĹźe mieć roczny urlop zdrowotny i wiadomo Ĺźe nie moĹźna sobie pozwolić na tak długÄ rehabilitacje bo pracodawca nam podziękuje za prace ..u mnie koledzy po 4 m-c wracajÄ do pracy i nie widać Ĺźe przeszli operacje biodra ale chodzÄ na rehabilitacje basen rower itp..no i zgubili brzuszki ale to dla zdrowia i bioderka ..pozdrawiam maaly-22 - Czw 20 Sie, 2015 Nie Renia wiek ale to ze co jakiś czas będÄ c na rehabilitacji pytałem co jesce mogę ćwiczyć tak samo pytałem o rower .I o prĂłcz tego ze zabiegi były wymagane ja ćwiczyłem dwa razy dziennie do cego zachęcali rĂłwnieĹź rehabilitanci ale nie kaĹźdy miał chęci co teĹź jest waĹźne...A co do wieku miałem na pokoju pana po 4 tygodniach endo. ktĂłry chodził bez kul i chodził jakby miał 40 lat i codziennie był w ruchu jak nie ćwiczył to spacerował ... dorotabeata - Czw 20 Sie, 2015 maaly-22 napisał/a: A co do wieku miałem na pokoju pana po 4 tygodniach endo. ktĂłry chodził bez kul i chodził jakby miał 40 lat i codziennie był w ruchu jak nie ćwiczył to spacerował ... Czy nie miał cementowej? maaly-22 - Czw 20 Sie, 2015 Tak miał ale po mimo wieku 90 lat i takiej sprawności dziwili się wszyscy nie chodzi tylko o endo. ale i normalnÄ sprawność nie to co my teraz.Co do endo cementowe to wiem ze i po 2 tygodniach moĹźna juĹź chodzić a kulami się wszpierać bo widziałem... bebe14 - Czw 20 Sie, 2015 Moja sÄ siadka 3 tygodnie po endoprotezie juĹź chodzi pod blokiem o jednej kuli i nie to Ĺźe sama sobie to wymyśliła a pozwolił jej lekarz a jest po 70 i ma bezcementowÄ ,juĹź o sobie jak ja chodziłem nie będę wspominał KaĹźdy jest inny jedni piszÄ Ĺźe lekarz kaĹźe im odstawić kule a oni nie chcÄ mnie się pytał gdzie mam kule a nie miałem takĹźe nie ma zasady Do tego kaĹźdy organizm jest inny ,psychika to kolejna sprawa i chęć do pracy i jeszcze raz podkreślam nie dotyczy to kaĹźdego przypadku AgaW - Pią 21 Sie, 2015 Przypominam Ĺźe ten temat jest nie o chodzeniu o kulach ale o rowerku/rowerze. Marqus Pirx - Wto 08 Gru, 2015 Dla mnie jazda na stacjonarnym była fundamentem i po pierwszej. i po drugiej endo.A siadałem do pedałowania bezoporowego zaraz po przyjezdzie ze szpitala do domu...czyli w 8-mym dniu. Wysokie siodełko, zerowy opĂłr i szło! pasiflora - Sro 09 Gru, 2015 Marqus Pirx, a co TwĂłj operator na to. Pytałeś się o rowerek w 8 dobie po operacji? Cyryl - Sro 09 Gru, 2015 a co operator ma do tego? pacjent nie jest ubezwłasnowolniony, ma prawo samodzielnego podejmowania decyzji co do swojej osoby. co ma powiedzieć operator, jeĹźeli jego doświadczenie dotyczy osĂłb bardzo mało sprawnych fizycznie i niechętnych do jakiegokolwiek ruchu. ja wsiadłem na normalny rower w sobotę po poniedziałkowej operacji, a lekarz operujÄ cy na konsultacjach powiedział otwarcie: "to my (było dwĂłch lekarzy) chcielibyśmy zadać panu parę pytań, bo takich pacjentĂłw nie mieliśmy". takĹźe opinia operatora będzie na podstawie przypadkĂłw innych osĂłb często całkiem innych. pasiflora - Sro 09 Gru, 2015 Cyryl, masz 20 lat więcej i nie czeka Cię w Ĺźyciu tyle rewizji lub Ĺźadna. Ja właśnie dlatego liczę się ze zdaniem operatora, bo chcę zoptymalizować Ĺźywotność endo. I to ma do tego! Znasz mojÄ historię i chyba nie zarzucisz mi Ĺźe byłam leniwa, Ĺźe nie walczyłam o siebie, swoje zdrowie? A ponad to jeĹźeli lekarze słyszeli kiedy wsiadłeś na rower i nie było Ĺźadnych konsekwencji, to nie sÄ dzę by innym pacjentom radzili to samo. Rozumiem Ĺźe proponujesz nie słuchać lekarzy tylko własnego ciała? Czyli obciÄ Ĺźamy kiedy chcemy, rehabilitujemy się kiedy chcemy bo tak czujemy? To po rozmowy konsultacje z lekarzami? Wystarczy Ĺźe zobaczÄ Twojego rentgena, potnÄ i wypad ze szpitala. Dodatkowo chcę nadmienić Ĺźe ty rĂłwnieĹź nie byłeś skomplikowanym przypadkiem. Nie chorowałeś od dziecka i nie uległeś skomplikowanemu wypadkowi. maaly-22 - Sro 09 Gru, 2015 Po pieram Pasiflore gdyz Ĺźycie jest Ĺźyciem a rewizja czy reoperacja nie daje super po prawy a mogÄ teĹź być komplikacje jak to w Ĺźyciu alekaĹźdy robi jak uwaĹźa ja bym uwaĹźał tak jak Pasiflora gdyĹź jestem juĹź po dwĂłch zabiegach na jednym biodrze .A to ze dobrze się nam chodzi czujemy ze jest ok nie oznacza ze tak będzie po kazdym zabiegu jak i to ze kazdego dnia moĹźe się zdazyć jakieś zdazenie gdzie moĹźe być złe dla naszego biodra np zwichnÄ c go .Spotkałem juĹź osobe ktĂła w wieku 60 lat miała trzecie endo bo nie dbała o nie 3 tyg. po juz bez kul bo jest oki bo sie dobrze czuje... Marqus Pirx - Sro 09 Gru, 2015 Nie, nie pytałem operatora. Sam zdecydowałem. Na wizycie kontrolnej, po rentgenie i dogłębnym zbadaniu ruchomości i siły mięśni opowiedziałem lekarzowi, co robiłem i...podniĂłsł kciuk do gĂłry! Tyle w temacie wczesnej jazdy na rowerku stacjonarnym w MOIM przypadku. pasiflora - Sro 09 Gru, 2015 Marqus Pirx napisał/a: Sam zdecydowałem. I wszystko w temacie. MOIM zdaniem takie osoby nie zasługujÄ na endo, bo nie liczÄ się z konsekwencjami. Ciekawe co byś czuł jakbyś wywichnÄ Ĺ‚ sobie endo? Do kogo byś miał pretensję. UwaĹźam Ĺźe WSZYSTKO!!! powinno być robione gdy operator da zielone światło. Ludzie latami czekajÄ na endo a Ty jednym złym NIEDOZWOLONYM posunięciem mogłeś spierniczyć robotę super fachowcĂłw. A to wszystko dlatego, Ĺźe tak sam zdecydowałeś? Ĺťyczę Ci zdrowia i wielu lat z tymi endo, bo rewizje sÄ .... Marli2 - Nie 30 Paź, 2016 Temat postu: Pytanie Kochani czy po zabiegu endoproteza mozna pocwiczyc na rowerku stacjonarnym? Danielos - Nie 30 Paź, 2016 Temat postu: Re: Pytanie Marli2 napisał/a: Kochani czy po zabiegu endoproteza mozna pocwiczyc na rowerku stacjonarnym? Tak, moĹźna jak najbardziej Tak przy okazji tylko Cię informuję, Ĺźe kręcenie pedałkami to nie rehabilitacja. Było to juĹź przerabiane na forum. bebe14 - Nie 30 Paź, 2016 Wszystko moĹźna nie tylko rowerek Marli2 - Nie 30 Paź, 2016 Jak to nie rehabilitacja? Jestem 2,5tyg po operacji czy to nie za szybko na rowerek? Ortopeda mowil ze mam odciazac biodro bo kosci mam bardzo miekkie. Ale rowerek chyba nie obciazy bioder? Danielos - Pon 31 Paź, 2016 Marli2 napisał/a: Jak to nie rehabilitacja? Jestem 2,5tyg po operacji czy to nie za szybko na rowerek? Rehabilitacja - jak najbardziej tak. Tylko tyle,Ĺźe pod tym pojęciem wykonuje się/ rekomenduje się (zwykle przez lekarzy bÄ dĹş zasięga wiedzy z ulotek/internetu) aktywności, ktĂłre z jej podstawowym znaczeniem zwykle nie majÄ za wiele wspĂłlnego. Do tego m in. naleĹźy osławiony rowerek. Marli2 napisał/a: Ortopeda mowil ze mam odciazac biodro bo kosci mam bardzo miekkie. Ale rowerek chyba nie obciazy bioder? Wg mnie warto zachować dociekliwość przy takich stwierdzeniach. Czy powiedział ci dlaczego masz te" miękkie kości"? Czy dopytywał cie np. o dietę? Prawidłowe chodzenie z kulami teĹź nie obciÄ Ĺźy biodra- co więcej - jest to przygotowanie do codziennej funkcji czyli chodu. Bardzo moĹźliwe, Ĺźe TwĂłj lekarz jest świetnym fachowcem w swoim zawodzie. JednakĹźe wiedza w zakresie terapii zachowawczej/usprawniania funkcjonalnego/rehabilitacji to domena fizjoterapeutĂłw. Tak w ogĂłle to czy oprĂłcz lekarza wypowiedział się o Twoim stanie fizjoterapeuta? Jaka była jego ocena funkcjonalna Twojego stanu? crust - Pon 31 Paź, 2016 Danielos napisał/a: Tak przy okazji tylko Cię informuję, Ĺźe kręcenie pedałkami to nie rehabilitacja. Było to juĹź przerabiane na forum. Pytałem rehabilitantĂłw i lekarzy, kaĹźdy z ktĂłrym rozmawiałem uwaĹźa Ĺźe rower jest jednym z lepszych narzędzi rehabilitacyjnych, nie zastępuje, jest jej mocnym elementem. MoĹźesz napisać dlaczego twierdzisz Ĺźe jest inaczej? Danielos - Wto 01 Lis, 2016 crust napisał/a: Danielos napisał/a: Tak przy okazji tylko Cię informuję, Ĺźe kręcenie pedałkami to nie rehabilitacja. Było to juĹź przerabiane na forum. Pytałem rehabilitantĂłw i lekarzy, kaĹźdy z ktĂłrym rozmawiałem uwaĹźa Ĺźe rower jest jednym z lepszych narzędzi rehabilitacyjnych, nie zastępuje, jest jej mocnym elementem. MoĹźesz napisać dlaczego twierdzisz Ĺźe jest inaczej? Oczywiście. Zastosowanie w rehabilitacji jazdy na rowerze jest wg mnie zwykłym uproszczeniem, niekiedy wygodnictwem i standaryzacjÄ wg zasady rĂłwnania w dół. Owszem, zbudujesz tym parametry kondycyjne: poprawisz funkcję krÄ Ĺźeniowo-oddechowÄ , zbudujesz siłę i masę mięśni jeśli odpowiednio mocno i długo kręcisz. JednakĹźe rehabilitacja, w tym takĹźe ta ortopedyczna czy pourazowa jest w duĹźej mierze procesem poznawczym. Pacjent uczy się czuć, poznawać i odtwarzać/wykonywać na nowo ruch, ktĂłry utracił (przez proces chorobowy/uraz) a ktĂłry pod względem jego utraconej funkcji (np. zaburzonej fazy podporu podczas chodu) jest dla pacjenta/-tki najbardziej optymalny/ potrzebny do odtworzenia. Do prawidłowej nauki funkcji potrzebujemy odpowiedniego współdziałania mięśni (timing/koordynacja/balans), ich wzajemnego dostrojenia statycznego (stabilność centralna) i dynamicznego (ruch). MĂłgłbym wymieniać tu masę innych czynnikĂłw (kontrola nerwowa, napięcia powięzi , rozkład ciśnień między jamami ciała) ale ze względu na objętość i transparentność postu ograniczę się tylko do wymienienia tych kilku. MĂłwię tu o przyjęciu spojrzenia na proces terapii z punktu jednocześnie zachodzÄ cych wielu procesĂłw i zjawisk jakie majÄ miejsce w procesie usprawniania. Tego spojrzenia uczÄ się obecni i przyszli adepci fizjoterapii nie tylko na studiach ale rĂłwnieĹź kursach podyplomowych. Nie Ĺźebym był przeciwny kręceniu pedałkami. UwaĹźam jednak, Ĺźe pacjent moĹźe i powinien oczekiwać rozwiÄ zań (takĹźe w ramach terapii NFZ-owskiej), ktĂłre realnie zmierzÄ się z jego problemami. Zamiast pytań o to czy jeĹşdzić na rowerze, moĹźe warto zadać pytania: 1. czego pacjent nie moĹźe zrobić? 2. Jaka jest tego przyczyna? 3. jakie działania podjÄ Ä‡, by tÄ czynność odzyskać? Te pytania powinny być postawione przed celowościÄ zastosowania rowerka u konkretnego pacjenta. Cyryl - Sro 02 Lis, 2016 pasiflora napisał/a: Cyryl, masz 20 lat więcej i nie czeka Cię w Ĺźyciu tyle rewizji lub Ĺźadna. Ja właśnie dlatego liczę się ze zdaniem operatora, bo chcę zoptymalizować Ĺźywotność endo. I to ma do tego! Znasz mojÄ historię i chyba nie zarzucisz mi Ĺźe byłam leniwa, Ĺźe nie walczyłam o siebie, swoje zdrowie? A ponad to jeĹźeli lekarze słyszeli kiedy wsiadłeś na rower i nie było Ĺźadnych konsekwencji, to nie sÄ dzę by innym pacjentom radzili to samo. Rozumiem Ĺźe proponujesz nie słuchać lekarzy tylko własnego ciała? Czyli obciÄ Ĺźamy kiedy chcemy, rehabilitujemy się kiedy chcemy bo tak czujemy? To po rozmowy konsultacje z lekarzami? Wystarczy Ĺźe zobaczÄ Twojego rentgena, potnÄ i wypad ze szpitala. Dodatkowo chcę nadmienić Ĺźe ty rĂłwnieĹź nie byłeś skomplikowanym przypadkiem. Nie chorowałeś od dziecka i nie uległeś skomplikowanemu wypadkowi. to sÄ za daleko wyciÄ gnięte wnioski. 1. mĂłj operator jest fantastycznym facetem, choć młodszym ode mnie jednak 20-30kg cięższym dla ktĂłrego wysiłek fizyczny jaki dla mnie jest codziennościÄ , byłby wyzwaniem poza moĹźliwościami, a trzeba pamiętać o subiektywnym aspekcie wskazań. wystarczy wspomnieć porĂłwnanie na tym forum moich ćwiczeń z kilogramowym odwaĹźnikiem z Arnoldem Schwarzeneggerem, ktĂłry podczas kariery robił podobne ćwiczenia, ale z obciÄ Ĺźeniami ponad 300kg. więc sama widzisz, Ĺźe takie rzeczy moĹźe pisać tylko dyletant. 2. kaĹźdy lekarz, fizjoterapeuta opiera się na swoim doświadczeniu, a doświadczenie z osobami aktywnymi jest znikome, Ĺźeby nie powiedzieć zerowe. 3. aby nie zaszkodzić co jest zrozumiałe, prowadzÄ cy zakłada margines bezpieczeństwa, ale zakłada najczęściej w stosunku do wszystkich bez względu na wiek, sprawność i gotowość do pracy. nikomu nie radzę totalnie olewać operatora, jednak brać pod uwagę poprawkę na swojÄ sprawność. natomiast wynika tu pewna sprawa, ktĂłra mnie od poczÄ tku frapuje: pacjent jest spychany do bezwolnego wykonawcy zaleceń czy to lekarza, czy teĹź fizjoterapeuty bez prawa do własnego zdania. to teĹź człowiek z wolnÄ wolÄ i nawet jeĹźeli chce zrobić coś nie pomyśli innych, to ma do tego prawo, bo konsekwencje spadnÄ tylko na niego. natomiast masz rację - byłem nieskompilowanym przypadkiem, bo nie chorowałem, jeĹźeli nie liczyć urazĂłw: złamań rÄ k, nĂłg, nosa, czy kręgosłupa, to nigdy mi nic nie dolegało. od czasu operacji naciÄ gnÄ Ĺ‚em więzadła w operowanym biodrze, zwichnÄ Ĺ‚em staw skokowy, wywichnÄ Ĺ‚em nadgarstek - bardzo mocno (ostatni sezon plaşówki stracony), miałem pęknięte trzy Ĺźebra w róşnych odcinkach czasowych. a poza tym nic mi nie dolega. crust - Sro 02 Lis, 2016 Dziękuje za odpis Danielos, mam jednak dodatkowe pytanie. Piszesz o rowerze stacjonarnym ( tak zrozumiałem pisanie o rowerku i pedałkach), a co z jazdÄ klasycznÄ ? Jest sporo odmian rowerĂłw (mtb, przełaj, szosa, mieszczuchy, enduro..itd), na kaĹźdym z nich jazda jest inna, inne partie mięśni sÄ Ä‡wiczone, inne zachowania trenowane. One teĹź uproszczeniem i rĂłwnaniem w dół? Danielos - Sro 02 Lis, 2016 crust napisał/a: Dziękuje za odpis Danielos, mam jednak dodatkowe pytanie. Piszesz o rowerze stacjonarnym ( tak zrozumiałem pisanie o rowerku i pedałkach), a co z jazdÄ klasycznÄ ? Jest sporo odmian rowerĂłw (mtb, przełaj, szosa, mieszczuchy, enduro..itd), na kaĹźdym z nich jazda jest inna, inne partie mięśni sÄ Ä‡wiczone, inne zachowania trenowane. One teĹź uproszczeniem i rĂłwnaniem w dół? Chcę być dobrze zrozumiany: ja nie mam nic przeciwko jeĹşdzie na rowerze - co więcej powiem - jest to świetna forma aktywności. JednakĹźe jeśli masz problem z poprawnym staniem to powinieneś uczyć się/być nauczanym w pierwszej kolejności poprawnego stania. Rower nie moĹźe być substytutem terapii, niezaleĹźnie jak wypasiony/zindywidualizowany by był. Tak jednakĹźe jest postrzegany przez społeczeństwo i takie podejście stosuje rĂłwnieĹź personel medyczny. To, Ĺźe jest to powszechne nie oznacza jeszcze, Ĺźe jest to prawidłowe.

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group